寶寶的睡眠是非常重要的，他所消耗的所有精力是靠睡眠來(lái)給于補(bǔ)充。睡好的寶寶也長(zhǎng)得快，抵抗力高于睡不好的寶寶，1歲以下的寶寶要睡到12-16個(gè)小時(shí)的，但在現(xiàn)在的生活中，有相當(dāng)一部分的寶貝睡眠時(shí)間達(dá)不到，還有的就是半夜醒了就要起來(lái)玩的現(xiàn)象，其時(shí)10個(gè)月的寶寶家長(zhǎng)就可以有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣了，在這里就說(shuō)說(shuō)10個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間的問(wèn)題吧。

1、夜啼有無(wú)原因

無(wú)論在哪個(gè)月齡，都有睡眠不好的，尤其是夜眠問(wèn)題。從這個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)夜啼的嬰兒，可能是夜間做了惡夢(mèng)，比如白天摔了、打了預(yù)防針、小狗沖著他汪汪叫了、爸爸訓(xùn)斥了寶寶，這些可能都會(huì)刺激寶寶出現(xiàn)夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什么方法，能讓寶寶很快入睡就行，不要讓寶寶哭個(gè)夠；寶寶哭，是向媽媽發(fā)出需要幫助的信號(hào)，媽媽?xiě)?yīng)該幫助。但是，如果寶寶要求半夜陪著玩耍，父母都不要這樣做，要讓寶寶盡快入睡。

2、白天睡眠與夜晚睡眠的關(guān)系

白天不再睡長(zhǎng)覺(jué)的寶寶多了起來(lái)。有的寶寶晚上從8點(diǎn)一直睡到第二天早晨7～8點(diǎn)，這樣的寶寶，可能白天只睡一覺(jué)，時(shí)間也不長(zhǎng)；有的寶寶能睡2～3覺(jué)，可一覺(jué)只睡不到一個(gè)小時(shí)。白天一覺(jué)能睡幾個(gè)小時(shí)的寶寶已經(jīng)很少了。媽媽不要再希望寶寶睡長(zhǎng)覺(jué)，有的寶寶下午能睡2～3個(gè)小時(shí)，媽媽就能休息或干些活?，F(xiàn)代城市生活的特點(diǎn)是晚上睡覺(jué)越來(lái)越晚，

早晨起床時(shí)間越來(lái)越晚，寶寶也就跟著父母開(kāi)始向后推遲入睡時(shí)間。有的寶寶能堅(jiān)持到10點(diǎn)，甚至11點(diǎn)才入睡，這大多是父母的問(wèn)題，農(nóng)村的寶寶晚上入睡時(shí)間還是很早的。

關(guān)于10個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間困難的問(wèn)題，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的好習(xí)慣，白天不要睡得過(guò)多，家長(zhǎng)們多和寶寶玩一玩，這樣的話晚上才能好好睡覺(jué)，晚上睡時(shí)給寶寶制造一個(gè)睡覺(jué)的好環(huán)境，每天晚上都一樣，給寶寶一點(diǎn)暗示，這個(gè)樣子就是要睡覺(jué)了，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有效果的。