一般四個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
每個(gè)做母親的，都想讓自己的新生兒睡覺比較足，這樣才能保障新生兒的健康成長，所以4個(gè)月寶寶的家長，就想全面了解一下4個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)？下面的內(nèi)容就為很多的家長詳細(xì)介紹了4個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)？你可以全面地來了解一下。
正常小兒每天所需的睡眠時(shí)間如下：
初生~2個(gè)月：20小時(shí)
2~4個(gè)月：16~18小時(shí)
4~9個(gè)月：15~16小時(shí)
9~12個(gè)月：14~15小時(shí)
12~15個(gè)月：13~14小時(shí)
15月~2歲：13小時(shí)
2~3歲：12.5小時(shí)
3~5歲：12小時(shí)
睡眠會(huì)影響身高
睡眠是影響身高的關(guān)鍵因素，尤其表現(xiàn)在幼兒時(shí)期，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌，會(huì)在入睡約2小時(shí)后達(dá)到高峰，此時(shí)分泌的生長激素幾乎占到一天分泌量的一半，是長個(gè)的黃金時(shí)間。
美國埃默里大學(xué)學(xué)者進(jìn)行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，嬰兒在身高增長48小時(shí)前，都會(huì)出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個(gè)半小時(shí)睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;每多1小時(shí)睡眠，這種可能性增加20%。而且，小時(shí)候是睡眠模式養(yǎng)成的關(guān)鍵期，一旦作息習(xí)慣固定，長大后再糾正就難了。
寶寶幾點(diǎn)睡？
寶寶在20時(shí)就要開始睡眠，最好在21時(shí)進(jìn)入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。
4個(gè)月寶寶一天睡眠的時(shí)間是怎樣的？以上就做了介紹，同時(shí)也對其他年齡段的寶寶的睡眠時(shí)間有了了解，在全面了解了以上的介紹后，作為家長，一定要?jiǎng)?chuàng)造條件讓自己的寶寶在睡眠方面，一定要睡得更足，這樣才有利于寶寶的身體健康和成長。
