我們都知道發(fā)燒就是一種常見的疾病癥狀，特別是體質(zhì)比較弱的小孩子很容易發(fā)燒，一般說體溫超過了37.2就是發(fā)燒了，但是因?yàn)樵S多藥物中含有激素，專家建議，如果孩子的體溫沒有超過39度，最好進(jìn)行物理降溫是最好的。特別是小孩只發(fā)燒沒有其他癥狀的，進(jìn)行物理降溫可以降低孩子對于藥物的依賴性，還可以增強(qiáng)體抗力。那怎么樣進(jìn)行物理降溫呢？

1、吃維生素增抵抗力

維生素E可以增強(qiáng)免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E，而經(jīng)常吃素的人，維生素E的攝入量經(jīng)常會(huì)不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細(xì)胞老化、減輕疲勞、供給體內(nèi)氧氣，還能抵御大氣污染，保護(hù)肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實(shí)有治療和預(yù)防普通感冒的作用，能預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。

2、酒精擦浴，即用75％的酒精，加等量的水，用紗布浸濕后擦洗，它是利用酒精在皮膚上揮發(fā)帶走熱量，從而達(dá)到降溫目的。然而，嬰幼兒大腦皮層和紋狀體發(fā)育不完善，神經(jīng)髓鞘未完全形成。同時(shí)，小兒的體表面積相對較大，皮膚薄嫩，皮下血管豐富，發(fā)燒后全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體對酒精的耐受性低，酒精中的乙醇容易被吸收而引起中毒。另外，酒精擦浴寒冷刺激后外周血管收縮，毛細(xì)血管壓力增加，使肺循環(huán)阻力增大，加重了低氧血癥，因而容易導(dǎo)致肺出血。所以，用酒精擦浴降溫對嬰幼兒來說弊多利少，不應(yīng)提倡。

3、溫水擦浴法給小兒退燒，既安全又有效，做法方便。溫水擦浴全身的皮膚，可使體表面血管擴(kuò)張、促進(jìn)血流加速、改善血液循環(huán)，減輕組織缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，降低痛覺神經(jīng)的興奮性，使組織松馳，解除肌肉痙攣而引起的疼痛。溫水擦浴可使患兒感到舒適而易于接受，同時(shí)還有消除汗液、清潔皮膚的作用，并且沒有導(dǎo)致出血及驚厥的危險(xiǎn)。

4、冰塊冷敷，即把裝上小冰塊的袋子戴在額上，進(jìn)行降溫。它雖然可以達(dá)到降低體溫、保護(hù)腦細(xì)胞的目的，但由于上述同樣的原因，也會(huì)刺激和誘發(fā)嬰幼兒驚厥及肺出血，并有局部凍傷的危險(xiǎn)，所以也不適用于嬰幼兒。

以上就是小孩只發(fā)燒時(shí)可以采取的辦法，我們所說的這些辦法是適用于沒超過39度的小朋友，所以當(dāng)你家的小朋友體溫過高的時(shí)候，可以用家里的體溫表了解孩子的體溫，如果超過了39度，一定要一邊給孩子降溫，一邊要及時(shí)送孩子去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療，以免耽誤了孩子的病情。