對(duì)于嬰兒的照顧很多家長(zhǎng)都認(rèn)為只需要讓孩子吃飽飯、不受涼就可以了，其實(shí)這種想法雖然并不錯(cuò)誤但是卻也不是完全的正確，因?yàn)閶雰旱纳眢w免疫能力比較低，想要讓嬰兒不生病的話您就需要適當(dāng)?shù)慕o孩子做保健操了，可能很多人都不知道嬰兒保健操是怎么做的，畢竟這種保健操平時(shí)用不到，那么您就可以來(lái)這些學(xué)習(xí)一下嬰兒保健操是怎么做的。

運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)，父母用輕柔動(dòng)作按主機(jī)板孩子的全身，使孩子小肌肉放松，同時(shí)輕輕地跟孩子講話，使他情緒愉快，準(zhǔn)備開(kāi)始做操。

第一節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

練習(xí)目的：增強(qiáng)嬰兒兩臂力量，鍛煉胸部肌及腹肌，增加肺活量，促進(jìn)嬰兒 的上肢及胸部的生長(zhǎng)發(fā)育。

操作一

讓孩子平躺在床上，家長(zhǎng)先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。

操作二

（1） 家長(zhǎng)雙手握住嬰兒的手腕，大拇指放在嬰兒手心中，使嬰兒握住，兩臂平放在身體兩側(cè)。

（2） 使嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。

（3） 兩臂同時(shí)上舉至胸前，并輕輕擊掌一次。

（4） 重復(fù)動(dòng)作3，然后還原1的姿勢(shì)。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)要求兩臂伸直，不能彎曲。家長(zhǎng)要注意不能用力向上提拉嬰兒兩臂，防止嬰兒關(guān)節(jié)脫臼。

第二節(jié) 屈展運(yùn)動(dòng)

練習(xí)目的 通過(guò)孩子兩臂的屈展動(dòng)作，提高關(guān)節(jié)的靈活性，擴(kuò)展胸腔，促進(jìn)上肢及胸腔的發(fā)育。

準(zhǔn)備動(dòng)作 同第一節(jié)操作二的1

操作開(kāi)始

（1） 將嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。

（2） 使嬰兒兩臂在胸前交叉，關(guān)輕輕壓腹部。

（3） 輕拉嬰兒兩臂，從胸有平舉至頭頂，手心向上，手背貼床。

（4） 重復(fù)數(shù)次上述動(dòng)作，成還原姿勢(shì)。

學(xué)會(huì)了嬰兒保健操是怎么做的之后各位寶媽不放定期給自己的孩子做嬰兒保健操，不過(guò)在做嬰兒保健操的時(shí)候有一個(gè)要求一定要注意，就是動(dòng)作的輕柔，如果是動(dòng)作不夠輕柔的話對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很容易會(huì)傷害到他們。