很多新晉級(jí)做寶媽的人都是非常幸福的，不過很多寶媽在照顧寶寶的時(shí)候一般都只會(huì)關(guān)心寶寶的營養(yǎng)夠不夠、發(fā)育達(dá)標(biāo)不達(dá)標(biāo)、身體是否健康這些方面，其實(shí)想要讓寶寶的身體健康寶媽要做的不僅僅是保證營養(yǎng)，最重要的是要讓寶寶鍛煉身體，這一點(diǎn)是很多寶媽都沒有做到的，其實(shí)新生兒鍛煉身體的重點(diǎn)就是做新生兒保健。

嬰兒保健操是母親給新生兒適當(dāng)?shù)拇碳せ騾f(xié)助誘導(dǎo)嬰兒自身的條件反射而發(fā)出運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要輕柔，要保護(hù)嬰兒絕對(duì)安全。嬰兒操適宜用于2~6個(gè)月的嬰兒，共8節(jié)，每節(jié)4~8次。

第一節(jié)胸部運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢(shì)：孩子仰臥。雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心里，使嬰兒握拳，兩臂故在嬰兒體側(cè)。

動(dòng)作：

1.兩臂體前交叉。

2.兩臂左右分開，嬰兒掌心向上。

3.兩臂胸前交叉。

4.還原。

注意事項(xiàng)：嬰兒兩臂分開的時(shí)候，操作者應(yīng)稍用力；嬰兒兩臂胸前交叉的時(shí)候，操作者的雙手不要太用力。

第二節(jié) 上肢肩部和胸部運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，操作者用雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心里，使嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側(cè)。

動(dòng)作：

1.兩臂左右分開掌心向上。

2.兩臂向身體前方平舉，拳心相對(duì)。

3.兩臂胸前交叉。

4.還原。

第三節(jié) 上肢伸屈運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，操作者用雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心里，使嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側(cè)。

動(dòng)作：1.彎曲嬰兒左臂肘關(guān)節(jié)后，還原。2.彎曲嬰兒右臂肘關(guān)節(jié)后，還原。3.再交換做。

注意事項(xiàng)：肘關(guān)節(jié)彎曲的時(shí)候，手要接觸嬰兒肩。嬰兒屈臂的時(shí)候，操作者要稍用力，伸直的時(shí)候，不要太用力。

注意事項(xiàng)：嬰兒回旋的時(shí)候，應(yīng)以嬰兒的股關(guān)節(jié)為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)。操作者的動(dòng)作要柔和，不要用力太大

上述這些就是新生兒保健操的具體動(dòng)作，希望各位寶媽可以按照上述的介紹來為自己的寶寶做保健操，保健操在操作的時(shí)候切記一個(gè)要點(diǎn)就是動(dòng)作要輕柔，因?yàn)閷殞毜钠つw和身體關(guān)節(jié)都非常的柔軟，如果是您的動(dòng)作過于粗魯?shù)脑挷坏珟筒涣藢殞?，反而有可能?huì)傷害到寶寶的身體。