孩子骨骼發(fā)育不良怎么辦？
孩子的健康問題是從多方面著手的也是因為這個原因，所以對于父母朋友來說，一定要重視各個方面的孩子的發(fā)育，目的當然是為了孩子可以健康的成長，而對于孩子骨骼發(fā)育不良是直接影響骨骼健康，也是直接影響孩子健康的成長的隱患之一，對于家長朋友一定要非常的注意了。
應(yīng)該說骨骼發(fā)育不良嚴重影響孩子的健康，也是因為這個原因，所以作為家長朋友應(yīng)該說有責任有效的預(yù)防骨骼發(fā)育不良發(fā)育不良的發(fā)生，因此合理的安排飲食顯得非常的重要了。
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好，長得高”?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
多選有利于長個的運動
孩子的活動應(yīng)當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
所以對于家長朋友來說，為了孩子的健康成長，也為了有效預(yù)防骨骼發(fā)育不良合理的安排飲食，給還是健康的成長環(huán)境都是非常重要，因此對于家長朋友來說，一定要非常引起重視了。以免影響健康。
