孩子的健康問題是從多方面著手的也是因?yàn)檫@個(gè)原因，所以對(duì)于父母朋友來說，一定要重視各個(gè)方面的孩子的發(fā)育，目的當(dāng)然是為了孩子可以健康的成長，而對(duì)于孩子骨骼發(fā)育不良是直接影響骨骼健康，也是直接影響孩子健康的成長的隱患之一，對(duì)于家長朋友一定要非常的注意了。

應(yīng)該說骨骼發(fā)育不良嚴(yán)重影響孩子的健康，也是因?yàn)檫@個(gè)原因，所以作為家長朋友應(yīng)該說有責(zé)任有效的預(yù)防骨骼發(fā)育不良發(fā)育不良的發(fā)生，因此合理的安排飲食顯得非常的重要了。

人的長高過程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對(duì)長個(gè)子是很有益處的。

保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好，長得高”?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長時(shí)間。希望孩子長個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑。

多選有利于長個(gè)的運(yùn)動(dòng)

孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對(duì)身高增長是不利的。

保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長個(gè)。

所以對(duì)于家長朋友來說，為了孩子的健康成長，也為了有效預(yù)防骨骼發(fā)育不良合理的安排飲食，給還是健康的成長環(huán)境都是非常重要，因此對(duì)于家長朋友來說，一定要非常引起重視了。以免影響健康。