寶寶晚上睡覺(jué)如果翻來(lái)覆去的話是比較常見(jiàn)的，但是如果很頻繁

就會(huì)很影響睡眠，影響寶寶睡覺(jué)的原因有很多種，包括睡覺(jué)時(shí)的被褥不舒服，屋里有聲音，或者身體有什么不舒服等等，但是寶寶大多不會(huì)自己形容哪里不好，只能靠家長(zhǎng)們細(xì)心的觀察，才能夠讓寶寶睡得安心香甜。

如果是寶寶身體不舒服的話，家長(zhǎng)就要考慮是什么原因了，是不是寶寶沒(méi)有吃飽，睡覺(jué)時(shí)冷了熱了，有沒(méi)有受到驚嚇，或者是不是肚子不舒服等，另外寶寶在平時(shí)有沒(méi)有食欲下降或者沒(méi)有以前那么活潑好動(dòng)也會(huì)讓寶寶不舒服呢，下面我們就來(lái)了解一下寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去都有哪些原因吧，希望能夠?qū)δ蛯殞氂兴鶐椭?/p>

寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應(yīng)，是嬰兒表達(dá)情緒與需求的方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢(mèng)，白天睡眠太多等。此時(shí)父母需具體的情況給以調(diào)整和安撫即可使寶寶恢復(fù)平靜，并且睡的很好。還有一種病理性：應(yīng)引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會(huì)使寶寶睡眠不安，如發(fā)熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲(chóng)感染等。另外缺鈣的寶寶一般會(huì)伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測(cè)。

家長(zhǎng)在寶寶睡前應(yīng)注意：

1、保持寶寶晚飯不要過(guò)飽，喝一次奶有利于更好安睡;

2、適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)身體的各種刺激，睡前洗個(gè)熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;

3、 睡覺(jué)時(shí)不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;

4、 家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給寶寶建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺(jué)時(shí)最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

寶寶的睡眠以淺睡眠為主，在淺睡眠時(shí)有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會(huì)抬頭張望，但這些動(dòng)作大多是無(wú)意義的，即使睜眼也是無(wú)光的。媽媽一般不要過(guò)多干預(yù)，可以先觀察幾分鐘，再給予輕撫幫助寶寶繼續(xù)入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。一般這種情況會(huì)隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應(yīng)安排一個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺(jué)習(xí)慣，睡前不過(guò)于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。晚上不要逗他玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會(huì)形成習(xí)慣。建議給寶寶補(bǔ)充需要量的魚(yú)肝油和鈣劑。

寶寶目前的鉛水平情況，應(yīng)及時(shí)干預(yù)，要注意以下幾點(diǎn)：

1、多食用一些具有排鉛作用的食物比如：如金針菇、大蒜、胡羅卜、海帶、綠豆、牛奶、茶葉等。

2、不要讓孩子吸吮手指、將異物放入口中，養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣;

3、防止塑料袋上的字、畫(huà)或商標(biāo)與食品特別是油脂類(lèi)食品和酸性食品(如油條、山楂糕等)直接接觸;

4、避免使用陶器或碗內(nèi)繪有彩色花紋的器皿盛裝食品特別是酸性飲料;

5、不要在家中用油漆美化墻壁，教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬;

6、不要攜帶兒童在汽車(chē)來(lái)往的馬路附近玩耍和長(zhǎng)時(shí)間停留;

7、不要給兒童吃含鉛較高的食品，如松花蛋。在膳食中供給充足的鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素B以及蛋白質(zhì)，有益于減少體內(nèi)鉛的負(fù)荷和危害。

寶寶如果睡眠不好的話，白天就會(huì)沒(méi)有精神，如果再加上身體有什么不舒服引起的睡眠不好，就會(huì)讓寶寶更加的難過(guò)，所以家長(zhǎng)們平時(shí)一定要小心的呵護(hù)，細(xì)心的觀察寶寶每天的變化，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。