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屁股大的媳婦兒才能好生養(yǎng)?

2016-02-10 22:16:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:所謂屁股大,其實是指孕產(chǎn)婦相應(yīng)的骨盆也會較大,而骨盆相對較大的產(chǎn)婦的確在分娩過程中相較于骨盆小的產(chǎn)婦更加易于生養(yǎng)。但所謂的屁股大小和骨盆大小不能完全劃為等號。

為什么屁股大 ≠ 骨盆大?

這是因為,骨盆大小僅僅代表骨骼的大小;而屁股大小,除了由骨盆決定外,還由其后覆蓋的臀大肌及脂肪決定,所以,骨盆和屁股,不能劃等號。

在產(chǎn)檢過程中,我們會對產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆測量,根據(jù)測量所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行充分的評估,以確定孕婦是否存在:均小骨盆、扁平骨盆等骨盆異常情況,為其日后的分娩方式評估做出相應(yīng)的參考。

胎兒過大不好生養(yǎng)

胎兒過大的確會對分娩過程產(chǎn)生一定的影響,目前將巨大兒定義為體重超過 4 000 克的胎兒。對于這一部分胎兒可以在充分進(jìn)行分娩評估后進(jìn)行陰道試產(chǎn),并且適當(dāng)放寬剖宮產(chǎn)指征,而對于預(yù)估體重大于 4 500 克的胎兒則不建議進(jìn)行陰道試產(chǎn)。

巨大兒對于無論產(chǎn)婦還是胎兒而言都有一定的不利因素。對于產(chǎn)婦而言巨大兒發(fā)生相對頭盆不稱機會增大,同時軟產(chǎn)道撕裂及肩難產(chǎn)風(fēng)險相應(yīng)增高。一般為了讓嬰兒能夠順利分娩,希望胎兒體重控制在 2 500~4 000 克之間。

飲食運動很重要

1、 孕期控制飲食很重要,體重不宜增重過快

為了防止胎兒過大,母親在孕期主要控制方法就是運動加飲食控制,妊娠期需檢測孕婦體重變化,較為理想的增長速度為妊娠早期共增長 1~2 千克,妊娠中期及晚期每周增長 0.3~0.5 千克,總增長 10~12 千克。

糖類是機體供給熱量的主要食物,孕婦主食中糖類主要是淀粉,妊娠中期后,每日進(jìn)主食 0.4~0.5 千克就可以滿足需要。

而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能提供最佳搭配的氨基酸,主要來源于動物,如牲畜肉類、牛奶、雞蛋、奶酪、雞肉和魚。

2、 孕期運動有好處,散步最好廣播操也不錯

孕期運動的方式有很多種,像散步、跳簡單的韻律舞、做操、游泳等有氧運動都是可以。

(1)散步

散步是相對安全并適合孕產(chǎn)婦的運動方式,而且能夠增加人的耐力,對分娩很有好處。媽媽在散步的同時也在刺激著寶寶進(jìn)行運動。

散步時要注意速度,要選擇在空氣流通、人少、環(huán)境好的地方進(jìn)行,尤其現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,戶外運動同時一定注意避免污染較重的日子進(jìn)行運動,注意自我防護(hù)。

(2)廣播操

廣播操也是比較適宜孕婦進(jìn)行的鍛煉方法。但彎腰和跳躍要少做甚至不做。到了懷孕后期,不僅要減少彎腰和跳躍運動,其他節(jié)拍也需適當(dāng)控制,但可以自己增加一些動作,如活動腳腕、手腕、脖子等。

(3)游泳

孕前期,游泳是很好的運動。它可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,促進(jìn)血液流通,對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有積極作用。不過,游泳運動一定要注意安全,建議在有人陪護(hù)或者專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、 運動要適量避免過度激動和疲勞

孕婦畢竟不是一般人,運動時應(yīng)注意應(yīng)慢慢開始,緩和進(jìn)行,最后慢慢平靜地結(jié)束;可以邊做運動邊說話,以避免運動過激;要時不時地停下來休息一下,避免過度疲勞,同時避免極度牽拉、跳躍及過高沖擊力的運動。

懷孕期間關(guān)節(jié)組織松弛,這些運動極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。建議孕婦應(yīng)在運動前、運動中和運動后適當(dāng)多飲水,同時運動中如果感到不舒服,氣短和勞累應(yīng)休息一下,感覺好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)運動。

要想好生養(yǎng),先天看骨盆,后天的運動及飲食控制也重要。吃得多并不代表營養(yǎng),不要讓胡吃海塞,肥胖了肚子里的寶寶,辛苦了在產(chǎn)床上的媽媽。

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