缺鋅是備孕的克星嗎？
健康的身體前提是身體維持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，如果身體缺少了某種微量元素可能看似問題不大，但其實(shí)已經(jīng)有了隱患，目前我國不孕率已經(jīng)越來越高，而它也成為了一個(gè)社會(huì)話題，關(guān)于它的研究也在進(jìn)行，有一種說法是夫妻缺鋅導(dǎo)致了不孕，這是否有科學(xué)依據(jù)呢？
鋅元素是人體所需的微量元素之一，如果人體缺鋅會(huì)影響到發(fā)育，甚至?xí)绊懙綉言校\元素是促進(jìn)人體正?；瘜W(xué)的作用，對(duì)人體的新陳代謝亦有影響，如果鋅元素缺乏，可能表現(xiàn)為食欲不振，而營(yíng)養(yǎng)下降之后人體各方面的機(jī)能組織都會(huì)受到影響，包括人體的第二性征的發(fā)育，從而會(huì)引起連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致不孕。
男性缺少鋅元素，性腺的發(fā)育將會(huì)受到影響，男性臨床癥狀會(huì)表現(xiàn)為弱精，少精等，而女性缺少鋅元素則可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等，而這些對(duì)于想要備孕的男女來說都是障礙。 俗話說缺少補(bǔ)啥，通過微量元素檢測(cè)如果確診鋅元素缺乏，那么可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)劑來改善，飲食調(diào)節(jié)就是最佳的選擇，一來飲食調(diào)節(jié)最為安全有效，且沒有副作用，而且人體發(fā)育所需要的微量元素，大多數(shù)都是通過飲食攝取，像是雞蛋，瘦肉，豬肝等都是很不錯(cuò)的，另外飲食提倡均衡，葷素搭配，不偏食才不會(huì)缺鋅。
對(duì)于一些挑食的朋友來說，如果不喜歡吃動(dòng)物性食物的話，但又想保證鋅元素的攝取量，那么在進(jìn)行飲食補(bǔ)充的過程中同時(shí)可以吃些補(bǔ)鋅的保健品，例如葡萄糖酸鋅，但是需要注意的是，就算是保健品也要征求醫(yī)生的意見，如此才可以避免備孕過程中出現(xiàn)某些不良癥狀。
總結(jié)：以上就是幾種補(bǔ)鋅的好辦法，備孕的爸爸媽媽們可以重點(diǎn)關(guān)注一下，但是具體的補(bǔ)充方式還是要咨詢醫(yī)生，如此才可以事半功倍同時(shí)也安全健康。
