懷胎十月，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)出現(xiàn)什么變化呢？肚子會(huì)長(zhǎng)大是自然的，但準(zhǔn)媽媽們，你還會(huì)注意到身體的其他部位都產(chǎn)生著微妙的變化。讓我們從頭到腳一起來(lái)看一看吧，看看我們的身體到底會(huì)發(fā)生什么變化。

孕期身體的8大變化你發(fā)現(xiàn)了嗎

一、頭發(fā)：發(fā)質(zhì)改善了

很多準(zhǔn)媽媽都發(fā)現(xiàn)，懷孕后頭發(fā)變得前所未有的好，從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣有韌性、有光澤，沒(méi)準(zhǔn)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變多了，其實(shí)這應(yīng)該歸功于一種叫做一磷酸腺苷單核苷酸激素，會(huì)讓頭發(fā)增長(zhǎng)速度會(huì)加快，而且一般不再脫發(fā)。這時(shí)候，不妨去盤(pán)個(gè)新發(fā)型吧！

二、臉：皮膚紅潤(rùn)水嫩

一般情況下，你的皮膚都會(huì)顯得容光煥發(fā)，懷孕后，你的皮膚會(huì)保持更多的水分，但如果突然出現(xiàn)一些斑點(diǎn)也不必大驚小怪，這是激素惹的禍。在臉頰、鼻子或前額處會(huì)出現(xiàn)被稱為妊娠斑的黑色斑點(diǎn)；臉上也可能會(huì)出現(xiàn)有如血管瘤的紅色小點(diǎn)。在生產(chǎn)后，這些斑點(diǎn)會(huì)慢慢變淺，甚至消失。

三、口腔：牙齦流血

不少準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕后刷牙的時(shí)候牙齦出血了。這是因?yàn)閼言袝r(shí)，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)得一種短期的叫做孕期牙齦炎的疾病，就算你保持良好的口腔衛(wèi)生，這種情況也不可避免。因?yàn)?，懷孕帶?lái)的荷爾蒙變化和體內(nèi)血量的增多，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的牙齦組織更容易發(fā)炎，變紅、疼痛、甚至感染，直至生產(chǎn)后才自動(dòng)痊愈。

但是在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)以下辦法來(lái)減輕病況：用餐后，用柔軟的牙刷刷牙兩分鐘以上；每天用牙線清潔牙齒；懷孕期間至少見(jiàn)一次牙醫(yī)，進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒清潔。

四、乳房：驚喜升級(jí)

正常情況下，準(zhǔn)媽媽的乳房普遍會(huì)增大1千克左右。為什么呢？專家說(shuō)，在孕早期，乳腺開(kāi)始增大，為將來(lái)的哺乳做準(zhǔn)備，因此使乳房發(fā)脹，變得更加柔軟。但準(zhǔn)媽媽們別開(kāi)心得太早，因?yàn)樵诋a(chǎn)后停止哺乳后，你的乳房又會(huì)縮回去，而且乳頭周?chē)つw的顏色也開(kāi)始發(fā)暗。這是最正常的生理現(xiàn)象。

五、指甲：長(zhǎng)得快了

對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，指甲刀是孕期的必備品。像頭發(fā)一樣，指甲在孕期的9個(gè)月里，不但增長(zhǎng)速度加快，也堅(jiān)韌得多，指甲變得有光澤，不過(guò)也有些準(zhǔn)媽媽說(shuō)她們的指甲變得易斷了。

因此，要日常生活中，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意這些指甲護(hù)理：

1、平常多攝取一些含有膠質(zhì)成分的食物；

2、勤剪指甲，盡量讓指甲保持短短的；

3、就寢之前，使用一些保濕防護(hù)乳液，來(lái)保護(hù)手部肌膚與指甲的組織；

4、使用清潔劑做家事時(shí)，別忘了戴上手套，以免手或手指沾到刺激性強(qiáng)的清潔劑，造成過(guò)敏與傷害；

5、避免擦指甲油。

六、肚子：長(zhǎng)出妊娠紋+妊娠中線

隨著腹部皮膚的擴(kuò)張，皮膚下的膠原質(zhì)開(kāi)始撕裂，在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠紋。大概50%的女性都會(huì)有妊娠紋，它的出現(xiàn)取決于遺傳和營(yíng)養(yǎng)等因素，而體重的增加數(shù)量在某種程度上也起著一定的作用。體重增加迅速的準(zhǔn)媽媽，妊娠紋的狀況一般都很?chē)?yán)重，但是，這種情況也會(huì)在體重增加很少的準(zhǔn)媽媽身上出現(xiàn)。雖然妊娠紋可能一輩子都不能完全消除，但生產(chǎn)后，它們會(huì)逐漸地變成銀白色，并慢慢變淺。所以，千萬(wàn)不要為再不能穿比基尼感到絕望。

在孕中后期，很多準(zhǔn)媽媽從肚臍眼一直延伸到恥骨(陰部區(qū)域)會(huì)出現(xiàn)一條垂直的黑色帶狀花紋。這條黑線的形成得歸功于一種激素，它能夠影響本區(qū)域色素細(xì)胞，促使黑色素沉淀，從而形成棕黑色的肚中線。這條肚中線會(huì)在你生產(chǎn)后自動(dòng)消失。不過(guò)可能要耗時(shí)一年，直到你孩子滿周歲后才會(huì)徹底消失。

七、腿：靜脈曲張

懷孕后期，準(zhǔn)媽媽循環(huán)系統(tǒng)增加的血量會(huì)使靜脈凸起，甚至爆青筋。如果你是這種情況，而且你又比較在意，最好堅(jiān)持穿褲子或穿裙子的時(shí)候穿上孕婦彈性襪，或多把腿抬起來(lái)休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐、立或雙腿交叉，或通過(guò)走路或游泳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。放心，生產(chǎn)后靜脈曲張的癥狀就會(huì)減輕。

八、腳：變大了

懷孕中后期，體內(nèi)增加的水分經(jīng)常會(huì)集中在腳踝和雙腳上，可能會(huì)讓你的腳腫起來(lái)，鞋子也變得有點(diǎn)緊。恥骨松弛激素的分泌同時(shí)會(huì)令腳部關(guān)節(jié)松弛。事實(shí)上，大多數(shù)媽媽都發(fā)現(xiàn)，在生產(chǎn)后，她們的腳普遍都變大了，甚至要穿大一碼的鞋。準(zhǔn)媽媽們，就當(dāng)是給自己添新鞋子的正當(dāng)理由吧。