難懷孕女性應怎樣防范流產(chǎn)？

2016-01-29 13:22:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：準媽咪受到刺激或者心情煩悶，過于難過，害怕恐懼，都會導致中樞神經(jīng)異?？簥^，進而刺激胎兒，導致流產(chǎn)。因此，大家在孕期還是要以積極樂觀的態(tài)度來面對一切。

1、定期做產(chǎn)檢

有了寶寶后，女性一定要在孕期定期做產(chǎn)檢?？刹灰驗槎亲釉絹碓酱?，覺得不方便就放棄了檢查，這是極為不負責任的表現(xiàn)。定期做產(chǎn)檢，不但可以讓你了解肚中寶寶的成長發(fā)育情況，而且還可以方便醫(yī)生觀察你的身體和胎兒變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理不必要的麻煩，減少流產(chǎn)發(fā)生的可能。

2、保持樂觀的心情

其實，很多自然流產(chǎn)都是因為孕媽心情不穩(wěn)定所導致。準媽咪受到刺激或者心情煩悶，過于難過，害怕恐懼，都會導致中樞神經(jīng)異?？簥^，進而刺激胎兒，導致流產(chǎn)。因此，大家在孕期還是要以積極樂觀的態(tài)度來面對一切。

3、生活作息要有規(guī)律

當了媽以后，大家可要重視綠色生活，進行有規(guī)律的生活作息。每天要睡足8個鐘頭，如果工作環(huán)境允許，可以適當午睡。家務活可適當放一放，留給老公或家人來幫忙。每天還要安排一定的活動量，可以選擇早上或傍晚去散步，呼吸新鮮的空氣。

4、親密活動要適當

在懷孕階段并非不可進行親密行為，但是要安排適當。從穩(wěn)胎的角度來說，最好在孕早期和晚期都應避免親密。

5、飲食要合理

孕期飲食要注意要多元化，除了要有蔬菜，肉類的基本補充外，豆類，蛋類，水果類都要加強。除此之外，要盡可能地選擇易于消化的食物。這是因為孕期女性的腸胃功能不佳，常常會有便秘的苦惱，選擇易消化的食物將能很好地緩解這一現(xiàn)象。

6、清潔工作要做好

個人衛(wèi)生工作一定要做好，除了要經(jīng)常換衣洗澡之外，還要注意私密部位的護理，盡可能地避免盆浴，嚴防細菌入侵，否則對寶寶的身體也是無益的。