吃黑豆排卵推遲嗎
黑豆是生活中非常常見(jiàn)的五谷雜糧，而且黑豆里面含有很多蛋白質(zhì)等物質(zhì)，多吃黑豆對(duì)身體非常好，有人認(rèn)為黑豆會(huì)影響排卵，其實(shí)并不會(huì)，反而，黑豆還可能會(huì)促進(jìn)排卵，對(duì)女性的身體也沒(méi)有副作用，很多人還會(huì)在家用黑豆榨黑豆豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。下面就帶大家來(lái)了解了解女性吃黑豆排卵推遲嗎？
吃黑豆不會(huì)推遲排卵
原因：黑豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。而大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸這兩種物質(zhì)都是補(bǔ)充女性身體缺乏的雌激素，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，對(duì)促排卵有一定的效果，并不會(huì)推遲排卵。而且黑豆含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。
哺乳期媽媽吃黑豆需注意：女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開(kāi)始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。另外，黑豆不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。
以上就是女性吃黑豆排卵推遲嗎的內(nèi)容。女性多吃黑豆對(duì)身體非常好，但是還是要分人群的，如果剛生完孩子的女性，是不建議吃太多黑豆的可以吃少量的。而且黑豆的吃法也非常重要，吃生黑豆可能會(huì)引起脹氣的現(xiàn)象，所以要注意。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
