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葉酸對懷孕有哪些影響?

2015-09-01 19:00:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:合成葉酸結(jié)構(gòu)較為簡單,溶解性好,在小腸更容易吸收,生物利用度能達到85%。而天然食物中的葉酸結(jié)構(gòu)較為復雜且不穩(wěn)定,在小腸內(nèi)吸收較差,生物利用率不到50%。

為什么服用葉酸會便秘,原因是服葉酸的目的性過強導致的心理緊張,服用葉酸就是為懷孕做準備,使一些人產(chǎn)生了心理暗示作用,在此期間,對月經(jīng)期和排卵日又格外關(guān)注,便造成了短時間的月經(jīng)紊亂;另一個原因是空腹服用葉酸造成的便秘,所以建議葉酸與食物一起吃。

葉酸對懷孕有哪些影響?

葉酸對懷孕有哪些影響?

葉酸吸收率高:

合成葉酸結(jié)構(gòu)較為簡單,溶解性好,在小腸更容易吸收,生物利用度能達到85%。而天然食物中的葉酸結(jié)構(gòu)較為復雜且不穩(wěn)定,在小腸內(nèi)吸收較差,生物利用率不到50%。

有研究表明,在攝入同等數(shù)量的情況下,前者是后者的1.7倍。

因此,補充葉酸首選營養(yǎng)補充劑??梢苑萌~酸片,也可以服用既含有葉酸又含有其他營養(yǎng)素的復合型維生素補充劑。

另外,也應多吃含葉酸豐富的食物,例如動物肝臟、腎臟、雞蛋、豆類,綠色蔬菜如菠菜、油菜、紅莧菜、茴香,還有西紅柿、干果等。

葉酸會導致便秘?

盡管補充葉酸可以預防神經(jīng)管畸形,但不能過度依賴葉酸,因為引起先天缺陷的原因是多方面的。例如,神經(jīng)管畸形的發(fā)生,環(huán)境污染和家族遺傳也是致病的原因。所以,在服用葉酸的同時不能忽視其他方面的致畸因素。

有些人在服用葉酸后,出現(xiàn)了便秘、月經(jīng)不調(diào)等異常癥狀,并因此反復就醫(yī)。根據(jù)目前的觀點,服用葉酸后出現(xiàn)的這些異常情況不是葉酸本身的錯,根據(jù)筆者的臨床經(jīng)驗,原因大概有兩個:一個原因是服葉酸的目的性過強導致的心理緊張,服用葉酸就是為懷孕做準備,使一些人產(chǎn)生了心理暗示作用,在此期間,對月經(jīng)期和排卵日又格外關(guān)注,便造成了短時間的月經(jīng)紊亂;另一個原因是空腹服用葉酸造成的便秘,所以建議葉酸與食物一起吃。

葉酸對備孕爸爸也有影響嗎?

當男性體內(nèi)葉酸含量不足時,精液的濃度會降低,精子的活動能力會減弱,使卵子受孕就會比較困難。

另外,葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽,它對于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。

如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏,就可能增加發(fā)生染色體缺陷的幾率,增大孩子長大后患嚴重疾病的危險性。

建議備孕中的準爸爸應與妻子一起服用,來保障精子的質(zhì)量。

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