懷孕可以吃孢子甘藍(lán)嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 01:03:08　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：日常生活中每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，對(duì)于懷孕的女性來說也是一樣的，孕期身體的特殊性飲食要特別的注意，下面一起了解下孢子甘藍(lán)孕期能

日常生活中每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，對(duì)于懷孕的女性來說也是一樣的，孕期身體的特殊性飲食要特別的注意，下面一起了解下孢子甘藍(lán)孕期能吃嗎??？

抱子甘藍(lán)，別名芽甘藍(lán)、子持甘藍(lán)，十字花科蕓薹屬甘藍(lán)種二年生草本植物，為甘藍(lán)種中腋芽能形成小葉球的變種。原產(chǎn)于地中海沿岸，以鮮嫩的小葉球?yàn)槭秤貌课?，是十九世紀(jì)、二十世紀(jì)以來歐洲、北美洲國(guó)家的重要蔬菜之一，中國(guó)臺(tái)灣省有少量種植。抱子甘藍(lán)的小葉球蛋白質(zhì)的含量很高，居甘藍(lán)類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高。中國(guó)于20世紀(jì)末開始引進(jìn)并種植抱子甘藍(lán)，使之成為時(shí)興的蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合孕婦產(chǎn)婦食用。甘藍(lán)有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

日常飲食的種類雖然多，但是不是每種食物都適合孕婦，了解了上面的文章之后，相信喜歡吃孢子甘藍(lán)的孕婦就能更好的處理自己的飲食了。