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懷孕可以吃黃豆嗎?懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:33:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:飲食對身體的健康有著非常重要的作用,尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物,雖然黃豆是比較常見的,但是孕期要非常小心,下面一起

飲食對身體的健康有著非常重要的作用,尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物,雖然黃豆是比較常見的,但是孕期要非常小心,下面一起了解下孕期能吃嗎?

黃豆富含蛋白質(zhì),且所含氨基酸較全,尤其富含賴氨酸,正好補充了谷類賴氨酸不足的缺陷,故我國人民一向以谷豆混食,使蛋白質(zhì)互補,為科學(xué)的膳食方法。黃大豆中含膽固醇少,且黃豆中富含皂角甙這種纖維素,它有減少體內(nèi)膽固醇作用。其中所含的鈣、磷對預(yù)防小兒佝僂病、老年人易患的骨質(zhì)脫鈣及神經(jīng)衰弱和體虛者很相宜。其中所含的鐵,不僅量多且容易被人體吸收,對生長發(fā)育的小孩及缺鐵性貧血病人很有益處。黃大豆經(jīng)加工可制出很多豆制品,是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。

能吃。每100克黃豆含鈣367毫克,是孕婦補鈣的理想食品。

飲食對身體健康是有很重要的作用,上面就是對黃豆懷孕能不能吃的介紹,這樣在吃黃豆 的時候心理就有一定的把握了,特本辦法消除顧慮了。

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