懷孕可以吃鯪魚(yú)嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:19:15 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕后對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求更大，所以要適當(dāng)調(diào)整飲食，那么鯪魚(yú)在孕期食用對(duì)胎兒有好處嗎？
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我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕后對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求更大，所以要適當(dāng)調(diào)整飲食，那么鯪魚(yú)在孕期食用對(duì)胎兒有好處嗎？
鯪魚(yú)喜棲息于水溫較高的地區(qū)，低于7℃即開(kāi)始死亡。鯪魚(yú)主要分布在珠江水系、海南島、臺(tái)灣、閩江、瀾滄江和元江。鯪魚(yú)味美，但魚(yú)刺多，通常被制成魚(yú)丸或罐頭食品，“豆豉鯪魚(yú)”就是一常見(jiàn)的鯪魚(yú)罐頭食品。
能吃。 鯪魚(yú)的肉細(xì)潔而豐滿，它所含的蛋白質(zhì)很豐富。孕婦可以適量吃鯪魚(yú)，但要注意魚(yú)刺。
不是每種食物都適合孕期食用的，看了上文之后很多懷孕的女性對(duì)時(shí)食物的禁忌就要掌握更多一些了，；英文孕期也要注意多吃些水果。
