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孕婦喝哪種蜂蜜最好?懷孕后怎樣喝蜂蜜更健康

2012-09-09 08:16:58  來源:360常識網(wǎng)  作者:孕婦知識     熱度:
導語:蜂蜜是一種保健食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖(葡萄糖和果糖),少

蜂蜜是一種保健食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶類,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,礦物質(zhì),抗菌素類的物質(zhì)。

孕婦喝哪種蜂蜜好?

棗花蜂蜜不僅是營養(yǎng)佳品,而且是醫(yī)家良藥。服用蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠。提高機體的免疫功能,增強身體抵抗力。特別是對虛弱無力、神經(jīng)衰弱、病后恢復期、老年病、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等療效更好。

洋槐蜂蜜含有刺槐苷和揮發(fā)油,其性清涼,有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用。洋槐蜂蜜臨睡前服用能起到催眠作用,常服洋槐蜂蜜能改善人的情緒,達到寧心安神效果。準媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒,睡眠不香,可以幫助更好的安睡。

此外,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅,鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智,美發(fā)護膚的要素。

怎樣喝蜂蜜更健康?

準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的,吃這種蜜對人身體才最好。還有,蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

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