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孕婦能喝蜂蜜嗎?懷孕期間喝蜂蜜好嗎

2012-08-29 18:21:15  來源:360常識網(wǎng)  作者:孕婦知識     熱度:
導(dǎo)語:在胎兒大腦發(fā)育的重要階段,孕婦的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面,粗細(xì)葷素搭配合理。日常飲食應(yīng)該注意多樣化,不可偏食,除了每餐攝取足

在胎兒大腦發(fā)育的重要階段,孕婦的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面,粗細(xì)葷素搭配合理。日常飲食應(yīng)該注意多樣化,不可偏食,除了每餐攝取足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素以外,孕婦宜適量食用蜂蜜。

蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

蜜蜂的食物是花粉?;ǚ凼怯谢ㄖ参锏男坌云鞴?,即雄花花蕊中的生殖細(xì)胞,呈很小的粉末狀?;ǚ凼怯蓪⒔?00種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。由于蜜蜂所采的植物品種多,所以,蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí),蜂蜜緩下通便,能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個(gè),挖去核后與50克蜂蜜同燉,連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上,還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

蜂蜜由于營養(yǎng)豐富,具有通便的作用,如果飲用太多,容易導(dǎo)致腹瀉,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦所需的營養(yǎng)成份也不相同,所以孕婦可適當(dāng)喝蜂蜜,來增加體內(nèi)所需的營養(yǎng),但懷孕的孕婦專家建議不宜過多飲用蜂蜜。

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