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補血食物大盤點:胡蘿卜可補血

2015-11-05 14:54:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:孕婦服用中藥必須采取謹慎的態(tài)度,尤其是在孕早期(妊娠期前三月),更不能隨便服用中藥。孕婦需禁用和慎用的中藥,概括起來主要為活血化瘀藥、涼血解毒藥、行氣祛風藥、苦寒清熱藥。

貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物哦。補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿卜素及其他養(yǎng)分,還有易于消化吸收的優(yōu)點。

補血食物大盤點:胡蘿卜可補血

補血食物大盤點:胡蘿卜可補血

補血食物有哪些?

貧血是孕婦比較常見的營養(yǎng)缺乏癥之一,貧血的發(fā)病率在20%-40%之間,可見孕婦發(fā)生貧血已經(jīng)很普遍,說明孕婦很容易患上貧血,貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅,所以孕婦一定要認識貧血并積極的加以預防。

婦產(chǎn)科專家提醒我們:貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物哦。補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿卜素及其他養(yǎng)分,還有易于消化吸收的優(yōu)點。

胡蘿卜

胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

金針菜

金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維生素A、B1、C,蛋白質等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

菠菜

是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。

咸蘿卜干

蘿卜干維生素B、鐵質含量很高,是高級養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。

黑豆

我國向來認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。

孕產(chǎn)期需要慎用哪些中成藥

做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和呵護,孕婦也要積極適應懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要特別在藥用方面就需特別注意。

孕婦服用中藥必須采取謹慎的態(tài)度,尤其是在孕早期(妊娠期前三月),更不能隨便服用中藥。孕婦需禁用和慎用的中藥,概括起來主要為活血化瘀藥、涼血解毒藥、行氣祛風藥、苦寒清熱藥。

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