孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)有較為 強(qiáng)烈的癥狀，有的孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)。多活動(dòng)活動(dòng)可以增進(jìn)你的食欲。保證胚胎的正常發(fā)育。

懷孕初期吃什么保胎

保胎是一件非常重要的事情，尤其的對(duì)于有過(guò)流產(chǎn)的經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，這是最重要的事情。那懷孕初期吃什么食物可以起到保胎作用呢？下面我們就一起來(lái)看一下吧。

一、供給充足的熱量

女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

二、供給充足的蛋白質(zhì)

胎兒大腦的發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。

因此，當(dāng)你處于懷孕初期的時(shí)候，可以多吃一些上面的食物，因?yàn)檫@些食物具有一定的保胎作用的哦。

三、攝入充足的維生素

女性懷孕時(shí)期需要的維生素營(yíng)養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入，缺乏維生素B會(huì)影響蛋白質(zhì)的代謝和胎兒軟骨的形成。

富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。

富含維生素的食物有胡蘿卜

孕初期可以吃以上食物補(bǔ)充維生素，安胎養(yǎng)身。

四、營(yíng)養(yǎng)全面、搭配合理

艾葉煮雞蛋能保胎嗎

懷孕初期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的飲食是非常重要的。因此這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽飲食的時(shí)候要營(yíng)養(yǎng)全面，并且要搭配合理。同時(shí)要記住避免吃一些油膩或者是刺激性強(qiáng)的食物。

艾葉煮雞蛋是民間治療習(xí)慣性流產(chǎn)的一個(gè)辦法，對(duì)于治療習(xí)慣性流產(chǎn)是有一定的療效的。但是效果也比較有限。如果身體比較虛弱，可以慢慢溫補(bǔ)，如果沒有出現(xiàn)一些流產(chǎn)的先兆，不用額外采取保胎措施，只要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢即可。如果出現(xiàn)了流產(chǎn)征兆，一定要去正規(guī)的醫(yī)院或者婦幼保健院進(jìn)行保胎治療，不要自己擅自采取措施。懷孕期間一定要注意不要摔倒不要受涼。

以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕初期吃的一些具有保胎作用的食物，相信大家看完之后，對(duì)對(duì)于如何進(jìn)行保胎也是有所了解了。因此，各位準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻幌氤霈F(xiàn)流產(chǎn)情況的話，一定要記得多吃一些具有保胎作用的食物哦，這對(duì)于保胎是很有幫助的。