孕婦吃西瓜子好不好呢

2017-02-08 13:18:29　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：西瓜子是我們特別熟悉的一種零食，而且還富含豐富的營養(yǎng)成分，西瓜子通過加工可以做成好多味道的成品，而且還有清肺和化痰的功效，另外對(duì)于

西瓜子是我們特別熟悉的一種零食，而且還富含豐富的營養(yǎng)成分，西瓜子通過加工可以做成好多味道的成品，而且還有清肺和化痰的功效，另外對(duì)于咳嗽痰多和咯血也有一定的輔助治療的作用，也是好多人喜歡的一種食物，那么孕婦吃西瓜子好不好？針對(duì)這樣的問題我們進(jìn)行一下了解。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對(duì)懷孕期間胎兒的發(fā)育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經(jīng)，增進(jìn)食欲。

孕婦能吃西瓜子。但是同時(shí)我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。這是眾所周知的，那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝取。

另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時(shí)還要注意喝水。

通過上述的介紹，我們知道了孕婦可以吃西瓜子，孕婦在吃西瓜子的時(shí)候最好是吃原味的，這樣可以減少對(duì)身體的影響，而且孕婦在吃西瓜子的時(shí)候也不能吃的太多了，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起上火的現(xiàn)象，這一點(diǎn)要特別注意。