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孕婦空腹能吃酸奶嗎

2017-02-08 09:42:49  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):早餐后兩小時(shí)再吃酸奶是很好的,一方面能夠促進(jìn)對(duì)食物的消化,更有利腸胃對(duì)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)與保健效果最好,另外嬰兒還是

早餐后兩小時(shí)再吃酸奶是很好的,一方面能夠促進(jìn)對(duì)食物的消化,更有利腸胃對(duì)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)與保健效果最好,另外嬰兒還是要少喝配好的,這是因?yàn)閶雰旱纳眢w發(fā)育還不完善,酸奶的成分容易對(duì)腸胃起到不良的刺激,因此來(lái)說(shuō),空腹吃酸奶對(duì)身體健康是不利的。

建議最好不要空腹喝,因?yàn)榭崭购人崮虒?duì)胃對(duì)腸道影響很大,不僅傷胃而且也有礙酸奶的營(yíng)養(yǎng)吸收,胃不好的人本來(lái)就不怎么適宜喝酸奶的更加不能空腹喝,而且普通人都不建議空腹喝,更不用說(shuō)孕婦了,空腹喝酸奶容易影響胃酸分泌,打亂了胃部酸堿度。

酸奶的作用是通過(guò)促進(jìn)腸道及胃部的蠕動(dòng)從而達(dá)到促消化的效果。對(duì)于正餐過(guò)后的消化有很好的促進(jìn)作用。但是早晨起來(lái)空腹則不適宜食用乳制品,過(guò)度的腸道蠕動(dòng)會(huì)造成腹瀉。所以建議不要空腹食用牛奶或酸奶。

一般建議可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水,既排毒又養(yǎng)胃,然后吃些淀粉類的東西,比如饅頭,餅干,面包之類的。然后再喝酸奶這樣最好?;蛘咄砩巷埡笏X(jué)前喝,第二天排便效果會(huì)很好。

酸奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化的效果,但是在清晨如果是空腹的情況還是不宜吃酸奶的,這是因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候腸胃中的酸堿度不良,這時(shí)候喝酸奶一方面不利于營(yíng)養(yǎng)吸收,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致對(duì)腸胃的刺激。

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