孕婦沒有食欲吃什么好 怎么辦？
準媽媽在懷孕階段，會出現(xiàn)孕吐等正?，F(xiàn)象，沒有胃口也是經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，這個時候就需要家里人的特別關(guān)心。今天，我就來分析一下孕婦沒有食欲時應(yīng)該采什么方法能有效的幫助孕婦。因為準媽媽攝取的營養(yǎng)物質(zhì)直接影響胎兒的身體健康與發(fā)育狀態(tài)。沒有食欲該怎么辦呢？
懷孕以后因為出現(xiàn)早孕反應(yīng)，孕婦往往胃口不好，惡心，不想吃東西，這時孕婦應(yīng)爭取多吃些東西，但也不必過分考慮食物的營養(yǎng)價值，因為懷孕頭三個月胎兒的生長比較慢，對各種營養(yǎng)的需求比未孕時多不了多少，待早孕反應(yīng)過后，胃口自然會好。
為改善食欲，孕婦要注意以下幾點：
一.避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等。
二.少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。
三.投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑。
四，多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預(yù)防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。
五，三餐吃少了，可準備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等以備隨時開吃。
不用太緊張保持良好的心態(tài)，挑自己有胃口的東西吃，對某些很反感的東西不必為了營養(yǎng)而太強求自己，寶寶現(xiàn)在還小需要的營養(yǎng)不多，但淀粉類的東西要保證一天不少于150克，不然對寶寶神經(jīng)發(fā)育不好，還有就是葉酸一定要補充.如果反應(yīng)比較嚴重建議去醫(yī)院做個檢查，酮體高的話就要掛水進行調(diào)節(jié)。
通過上面的介紹不知道朋友們對準媽媽沒有食欲時的解決辦法了解了沒有，作為準媽媽的愛人或者準媽媽的親戚朋友，在孕婦有懷孕不適癥狀的時候，一定要幫助她改善飲食，但是也不能逼迫她們的進食，只要保證基本的營養(yǎng)就不用擔心。
