孕婦可以用什么泡水喝比較好？
女性在懷孕以后對(duì)于食物的要求會(huì)變高，在夏天的時(shí)候水分流失很快，因此需要適當(dāng)多喝點(diǎn)水，但是很多準(zhǔn)媽媽不喜歡喝白開(kāi)水，其實(shí)有一些飲品也是很適合準(zhǔn)媽媽喝的，準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)選擇一些東西來(lái)泡水喝不僅對(duì)自己有好處，而且對(duì)自己肚子里面的孩子也是有一定幫助的。
孕婦每天可以喝3～5克的茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
日本專(zhuān)家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
適當(dāng)飲用一些綠茶對(duì)胎兒是有好處的，但是綠茶當(dāng)中有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是對(duì)人體不利的，其會(huì)對(duì)孕婦吸收鐵產(chǎn)生一定的影響，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的情況出現(xiàn)。因此建議在飯后一個(gè)小時(shí)喝綠茶，這樣能夠幫助預(yù)防這類(lèi)情況的出現(xiàn)。
