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孕婦可以用什么泡水喝比較好?

2017-02-07 09:53:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性在懷孕以后對(duì)于食物的要求會(huì)變高,在夏天的時(shí)候水分流失很快,因此需要適當(dāng)多喝點(diǎn)水,但是很多準(zhǔn)媽媽不喜歡喝白開(kāi)水,其實(shí)有一些飲品也

女性在懷孕以后對(duì)于食物的要求會(huì)變高,在夏天的時(shí)候水分流失很快,因此需要適當(dāng)多喝點(diǎn)水,但是很多準(zhǔn)媽媽不喜歡喝白開(kāi)水,其實(shí)有一些飲品也是很適合準(zhǔn)媽媽喝的,準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)選擇一些東西來(lái)泡水喝不僅對(duì)自己有好處,而且對(duì)自己肚子里面的孩子也是有一定幫助的。

孕婦每天可以喝3~5克的茶,特別是淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。

各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克??Х纫蚓哂信d奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

日本專(zhuān)家的調(diào)查已證實(shí),孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料,因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

適當(dāng)飲用一些綠茶對(duì)胎兒是有好處的,但是綠茶當(dāng)中有一種叫做鞣酸的物質(zhì),這種物質(zhì)是對(duì)人體不利的,其會(huì)對(duì)孕婦吸收鐵產(chǎn)生一定的影響,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的情況出現(xiàn)。因此建議在飯后一個(gè)小時(shí)喝綠茶,這樣能夠幫助預(yù)防這類(lèi)情況的出現(xiàn)。

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