孕婦貧血怎么食補(bǔ)？這個(gè)問題是很多孕婦和家人們都會(huì)非常關(guān)心的一個(gè)問題，也是目前社會(huì)中被經(jīng)常提及的一個(gè)問題。這主要是因?yàn)樵谠袐D懷孕期間，貧血是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，而當(dāng)貧血發(fā)生的時(shí)候，我們通常都是會(huì)表現(xiàn)出慌張和焦慮的，但是卻沒有什么好的方法進(jìn)行解決的，吃藥當(dāng)然是不行的，這樣會(huì)傷害孕婦自身的。

其實(shí)咨詢過醫(yī)生的人一般都會(huì)知道，要想解決孕婦貧血的問題，最好的方法就是進(jìn)行食補(bǔ)，因?yàn)槭逞a(bǔ)才是最根本的，既不會(huì)影響到孕婦的身體健康，又可以進(jìn)行身體的滋補(bǔ)，真的是一舉兩得的事情。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下孕婦貧血食補(bǔ)的一些方法。

應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵：

1.黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ，孕婦常食用 ，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。2.動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉 ，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。3.動(dòng)物血液。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵 ，易被人體消化吸收 ，動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用。4.水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量 ，瓜果本身含鐵量并不高 ，但是 ，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

多吃含鐵豐富的食物：苔菜、發(fā)菜、紫菜、蓮藕、黃花菜、蘑菇類、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆類、谷類、雞胸、動(dòng)物肝臟、蝦米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橄欖。偏方：紅棗與紅糖煮水食用?；ㄉ坭降?，取花生l00g，雞蛋2個(gè)，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。

相信通過上面的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都已經(jīng)了解了對(duì)孕婦貧血進(jìn)行食補(bǔ)的一些方法，這樣大家在以后的生活中要是再次遇到這樣的問題的時(shí)候，我們就可以采取這樣的方式來進(jìn)行解決了。其實(shí)對(duì)于孕婦貧血的食補(bǔ)除了上面介紹的這些方法之外，現(xiàn)實(shí)中還有很多類的方法的。