孕婦能吃水蜜桃嗎
水蜜桃是我們生活中十分常見(jiàn)的水果,因?yàn)樽涛睹牢叮瑺I(yíng)養(yǎng)豐富而受到了人們的歡迎。水蜜桃的口感酸甜,贏得了孕婦的喜愛(ài),但是考慮到孕婦身體的特殊性使得孕婦的飲食格外的受到重視,我們需要為孕婦制定科學(xué)的飲食計(jì)劃。很多的人對(duì)于孕婦能吃水蜜桃嗎這個(gè)問(wèn)題不了解,我們來(lái)看一下。
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富,維生素以及蛋白質(zhì)的含量很豐富,礦物質(zhì)鐵以及鈣的含量也很可觀,能夠?yàn)槿梭w提供一定的營(yíng)養(yǎng),孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤盟厶?,但是要適量。
孕婦能吃水蜜桃嗎?孕婦在生活中是可以食用水蜜桃的,但是要適量。水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富,肉甜汁多,含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,古人曰:常吃桃子能“益容顏”,原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn),除了桃肉能養(yǎng)血美顏,當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方,名為五仁湯,能潤(rùn)腸通便、活血通絡(luò),成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,對(duì)于大便燥結(jié),肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是,雖然胡桃仁能活血,但是在女性月經(jīng)期間,經(jīng)量過(guò)多或行經(jīng)期間不宜食用。同時(shí),桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠也是一味妙藥,既能強(qiáng)壯滋補(bǔ),又能調(diào)節(jié)血糖水平。
水蜜桃的食療效果有很多:抗貧血,促進(jìn)血液生成,桃子果肉中含鐵量較高,在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成,所以食桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力,可防治因缺鐵引起的貧血??寡幚硌芯勘砻?,桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用??垢卫w維化,利膽桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門(mén)靜脈,促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝,對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加,促使膽汁分泌。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于孕婦能吃水蜜桃嗎的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。水蜜桃的食用價(jià)值很高,孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤?,榨汁也是不錯(cuò)的選擇,但是需要注意的是市場(chǎng)上有一些水蜜桃飲料里面添加了一些添加劑,食用的時(shí)候需要慎重,以免對(duì)身體不利。