?孕婦能吃紫薯粥

2017-01-07 09:04:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：紫薯粥是很多人喜愛吃的，這類粥含有的營養(yǎng)元素豐富，吃的時候對人體營養(yǎng)補充有著很好幫助，不過在對紫薯粥吃的時候要注意，不能過多的進行

紫薯粥是很多人喜愛吃的，這類粥含有的營養(yǎng)元素豐富，吃的時候對人體營養(yǎng)補充有著很好幫助，不過在對紫薯粥吃的時候要注意，不能過多的進行選擇，尤其是對腸胃不適的人群，在吃的時候需要適量的進行，這樣對身體才不會有任何的影響，那孕婦能吃紫薯粥？

很多人呢對孕婦能吃紫薯粥并不是很清楚，女性在懷孕的時候，對紫薯粥在選擇前，需要注意這樣粥吃的時候，對身體是不是會有損害，這樣吃的時候才能夠放心進行。

孕婦能吃紫薯粥：

紫薯口味細膩甜滑，香味濃郁。其營養(yǎng)豐富，賴氨酸和錳、鉀、鋅等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，屬目前最為理想的健康食品。它的色素是天然的，對人體沒有壞處，孕婦可適應食用。

既然準媽媽能食用紫薯，現(xiàn)在為大家推薦一款紫薯做的粥品，希望廣大的準媽媽會喜歡這款菜式。

紫薯桂花粥：紫薯100克、白米50克、紫米25可、紅棗幾顆、薏米25克、糖桂花少許。先將薏米紫米淘洗干凈用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然后先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯，開鍋后關小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗，煮開2分鐘即可。營養(yǎng)解析：這款味道非常香甜，有紅薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口，是一款很好的滋補粥品，可增強免疫力，健脾養(yǎng)肝，潤腸排毒，利水消腫，同時還可以滋養(yǎng)皮膚，防妊娠斑，抗衰老等多種功效。

以上就是對孕婦能吃紫薯粥詳細介紹，女性在懷孕的時候是可以吃紫薯粥的，這樣的粥吃的時候，對女性身體不會有任何的危害，不過在吃紫薯粥的時候，也是要注意適量進行，這樣使得身體能夠很好吸收紫薯粥營養(yǎng)，對胎兒成長也是有著很好幫助。