孕婦能吃粉絲嗎

2017-01-06 21:49:44　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦在懷孕期間注意事項(xiàng)非常多，不宜穿高跟鞋，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。不能喝碳酸飲料，不能染頭。孕婦的飲食也非常重要的。多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)

孕婦在懷孕期間注意事項(xiàng)非常多，不宜穿高跟鞋，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。不能喝碳酸飲料，不能染頭。孕婦的飲食也非常重要的。多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果，豆制品，魚肉類等食物。粉絲不僅有營而且營養(yǎng)價(jià)值也非常高，是人們都很喜歡吃的食物。而且涼拌，油炸，爆炒都非常美味。粉絲是綠豆加工的所以孕婦是可以食用的。

粉絲含有豐富的鈣，鐵，鋅膳食纖維，碳水化合物，膳食纖維等營養(yǎng)成份。而且還有清熱解毒，保肝護(hù)肝，還有增加食物的效果。孕婦是可以食用的，一般人群都可以食用。

粉絲品種繁多，如綠豆粉絲、蠶豆粉絲，更多的是淀粉制的粉絲。如紅薯粉絲，土豆粉絲等。粉條與粉絲的原料和制作工藝相同，只是粉條更粗一些，比較耐煮，更適合燉食。

粉絲的做法大全粉絲的營養(yǎng)功效

粉絲的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。涼拌更佳。

粉絲的營養(yǎng)價(jià)值：粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

孕婦不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物都最好不要吃。孕婦注意飲食清淡，營養(yǎng)多樣化，避免挑食。多吃好消化好吸收的食物，多喝水，保證充足的睡眠，每天保持心情愉快。