說到玉米，相信大家應(yīng)該還是比較熟悉的，因?yàn)樵诖蟛糠秩说?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活里面吃到玉米的機(jī)會(huì)還是比較多的。而且因?yàn)樽罱鼛啄甏蠹覍?duì)于養(yǎng)生的概念是越來越在乎，再加上玉米又是養(yǎng)生食物中的一種，所以很多人是非常喜歡吃玉米的。但是，對(duì)于孕婦而言，能不能吃玉米呢？這個(gè)問題是關(guān)系到孕婦健康的一個(gè)問題，所以還是比較值得深究的。

玉米是我們生活中比較常見的一種蔬菜，而且隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，現(xiàn)在市面上的玉米的種類是越來越多了。但是對(duì)于一般人而言，喜歡吃的還是最古老的那種玉米。而孕婦作為比較特殊的人群，她們的飲食是要特別的注意的。那么，下面就來說說孕婦是否可以吃玉米這個(gè)問題。。

孕婦是可以吃玉米的，玉米對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大。

玉米營養(yǎng)豐富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白質(zhì)：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克?？梢哉f玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，營養(yǎng)專家稱，玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個(gè)年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進(jìn)大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物”；所含維生素B族能調(diào)節(jié)神經(jīng)，是適合白領(lǐng)的“減壓食品”；富含的亞油酸、鈣質(zhì)，能幫助調(diào)脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預(yù)防中年發(fā)福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老，軟化血管。

玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A，這對(duì)人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)智力發(fā)展有利。所以，孕應(yīng)適當(dāng)在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。

所以，對(duì)于我們的額孕婦朋友來說，其實(shí)是可以吃玉米的，而且這玉米對(duì)于寶寶的智力開發(fā)是有很多的好處的。正是因?yàn)槿绱耍袐D們?cè)谧约阂院蟮纳钪斜憧梢赃m當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)玉米的，而且玉米除了對(duì)于寶寶的大腦有好處以外，因?yàn)橛衩资谴旨Z，所以對(duì)于孕婦的身體也是有很多好處的。