每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠自尊自愛(ài)，成為自信而快樂(lè)的人。家長(zhǎng)們會(huì)擔(dān)心孩子自卑，與此同時(shí)，也有很多他們?yōu)楹⒆幼宰鹦摹疤珡?qiáng)”而困擾。這些家長(zhǎng)所擔(dān)憂的是，他們的孩子對(duì)自己的能力有過(guò)度膨脹的看法，例如優(yōu)越感、自戀、或以自我為中心。

這不是自尊，心理學(xué)上定義這種表現(xiàn)為“自大”，是自尊的反面現(xiàn)象。自卑有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為自輕，但更多的時(shí)候卻表現(xiàn)為自大，這是因太過(guò)在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、擔(dān)心自己表現(xiàn)不夠好而做出一種自我保護(hù)反應(yīng)，所以才會(huì)需要不斷地通過(guò)與他人比較以及壓倒他人來(lái)衡量確信自己的價(jià)值。事實(shí)上，真正自尊的人不需要和別人比較或自我夸大，他們對(duì)自我價(jià)值有足夠的確信。

如何幫助你的孩子建立真正的自尊？

正如上面提到，需要讓孩子從內(nèi)心確立兩個(gè)關(guān)鍵感受——我是很棒的，我是有能力的。這里“很棒”的意思是讓孩子覺(jué)得自己是有價(jià)值的、是被愛(ài)的，不管他做什么，不管成功或失敗?！坝心芰Α笔侵缸尯⒆痈杏X(jué)他們有能力憑借自己的努力去追求和實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。下面就讓我們更深入地了解，怎樣幫助孩子建立起真正的自尊：

一、自尊的基礎(chǔ)和核心是“內(nèi)心穩(wěn)定的幸福感”

這是一種發(fā)自內(nèi)心的安定感——盡管人生有成敗得失、順境逆境，但始終相信自己是很棒的、有能力的人，相信世界是美好的。雖然有些人與生俱來(lái)比別人更加樂(lè)觀開(kāi)朗，然而通過(guò)無(wú)條件的愛(ài)，每一個(gè)孩子都能被培養(yǎng)出“內(nèi)心穩(wěn)定的幸福感”。

1、 讓孩子知道他是值得被贊賞和喜愛(ài)的——只因他就是他

讓孩子知道，要獲得你的愛(ài)，只需要做他自己，而不需要刻意向你證明些什么;無(wú)論他是贏是輸、成功或失敗，都不會(huì)影響你對(duì)他的愛(ài)。

2、 積極正面地回應(yīng)孩子的需求和情感——即使在孩子惹你生氣的時(shí)候

每位家長(zhǎng)都曾遇到很多實(shí)在控制不住發(fā)怒的情況，但是朝孩子發(fā)火或給孩子冷遇，會(huì)讓他覺(jué)得你的愛(ài)是有條件的：只有當(dāng)他的表現(xiàn)符合你的期待時(shí)，你才會(huì)愛(ài)他。

然而事實(shí)是，孩子們看上去最不可愛(ài)的時(shí)刻，往往是他們最需要你的愛(ài)的時(shí)刻。

3、 用同理心指導(dǎo)和規(guī)范孩子的行為，不要總是用懲罰來(lái)震懾

經(jīng)常的懲罰毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)破壞自尊的建立。孩子們當(dāng)然需要受到規(guī)范和限制，但是最好用同理心去和孩子溝通，幫助孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒，進(jìn)而學(xué)會(huì)自己規(guī)范自己的行為。

懲罰并不能幫助孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒和行為，它只會(huì)惡化憤怒情緒到無(wú)法自控的地步，久而久之會(huì)使他們內(nèi)心產(chǎn)生一種自厭的情緒，覺(jué)得自己控制不住、怎么做也不對(duì)。

4、給予孩子正確的表?yè)P(yáng)

表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)和認(rèn)可是必不可少的幫助孩子發(fā)展健康自尊的方法，因?yàn)檫@樣做可以讓孩子充分感受到自己是被關(guān)注、尊重、欣賞和重視的，幫助孩子發(fā)展出內(nèi)在的自我激勵(lì)能力，去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。但是，表?yè)P(yáng)的方式必須是符合現(xiàn)實(shí)的，否則將適得其反，這一點(diǎn)我們?cè)谙挛膶⒗^續(xù)說(shuō)到。

二、孩子必須通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)發(fā)展自尊

自尊始于無(wú)條件的愛(ài)，但等孩子長(zhǎng)大一些，父母需要鼓勵(lì)孩子去嘗試一些困難的事物，讓孩子在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和挫折、不斷追求目標(biāo)的過(guò)程中，確信自己是有能力的。

1、 支持和鼓勵(lì)孩子去探索和接受挑戰(zhàn)

鼓勵(lì)孩子去探索新的東西或追求一個(gè)目標(biāo)，比如研究一個(gè)新玩具、尋找一個(gè)新的朋友或?qū)W騎自行車。鼓勵(lì)他自己去探索和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，而不是沖動(dòng)地介入。

例如，如果他在研究一個(gè)新玩具時(shí)遇到點(diǎn)兒困難，不要爭(zhēng)先恐后地說(shuō)“我會(huì)做”，這樣會(huì)加重孩子的依賴性和損害孩子的自信心。

2、 幫助孩子從錯(cuò)誤和失敗中獲得成長(zhǎng)

在挑戰(zhàn)和追求的過(guò)程中，孩子不可避免地會(huì)犯錯(cuò)誤，或面臨失敗挫折。如果你的孩子把盤(pán)子放得太靠近桌子的邊緣以至于掉在地上摔碎了，與其責(zé)罵他，不如鼓勵(lì)他去思考“問(wèn)題出在哪里、下一次應(yīng)該怎么做“。這樣孩子的自尊心不會(huì)受到打擊，他會(huì)明白偶爾犯錯(cuò)是很正常的，并且更容易接受自己的缺點(diǎn)。