孕婦蹲坑安全小貼士-孕婦蹲坑的注意事項
2012-08-30 16:55:17 來源：360常識網(wǎng)
作者：孕婦知識
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導(dǎo)語：懷孕以后，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結(jié)的事兒。每個孕婦家庭的環(huán)境不同，家里沒有馬
懷孕以后，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結(jié)的事兒。每個孕婦家庭的環(huán)境不同，家里沒有馬桶的孕媽媽就會擔(dān)心，蹲坑會不會影響到胎兒，下面就告訴大家孕婦蹲坑的一些安全小貼士。
1、蹲姿
下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
2、兩腿分開的寬度
一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。
3、如果如廁時間長可直起來休息
如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。
4、可以用椅子輔助
如果方便的話，廁所夠?qū)挸?，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
5、可以自作蹲坑椅
如果家庭衛(wèi)生間的條件也是蹲式，可以買個坐便椅，可折疊的，活動性比較強(qiáng)，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约河H自做一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
