現(xiàn)在生活水平是越來越高，人們的生活質(zhì)量是越來越好，甚至想吃什么就是什么，有些孕婦也是如此，由于生活條件得到改善，有的孕婦對食物的口味特別挑剔，這就導(dǎo)致有些含鐵但是口味不怎么好的食物就吃得少，再加上，寶寶在肚子里發(fā)育需要大量的鐵，而鐵又沒有及時補充，這樣就出現(xiàn)了貧血問題。

孕婦貧血常會出現(xiàn)頭暈、乏力、臉色蒼白、心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等，是由于攝入的鐵元素不足導(dǎo)致的，因此日常飲食要注意補充含鐵豐富的食物。孕婦貧血癥狀明顯時應(yīng)當(dāng)配合口服鐵劑，可以服用常用的孕婦鐵劑鐵之緣片，溫和補鐵生血增加營養(yǎng)，對孕婦缺鐵性貧血是一個很好的補充，能起到不錯的補血效果。孕期飲食最好不喝濃茶、咖啡，不吃生冷食物，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，逐漸的改善減輕，孕婦貧血是完全可以健康的。

懷孕后，你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會增加將近50％。因此，你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。

女性在懷孕之后，腹中胎兒往往需要跟多的血液來滋養(yǎng)身體，女性就更容易有貧血現(xiàn)象，此時容易頭暈乏力，還可能心悸，或者平時手腳冰涼，這個時候要注意多吃含鐵的食物，即使改變吃飯?zhí)籼薜牟缓昧?xí)慣。另外還要注意飲食均衡，不能吃得太單一。