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孕婦應(yīng)該如何防止妊娠斑呢?

2017-05-05 08:49:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):懷孕期間,很多孕媽媽最擔(dān)心的就是肚子上出現(xiàn)妊娠紋,臉上出現(xiàn)妊娠斑,所以預(yù)防就顯得尤為重要,但是想要預(yù)防的話首先就是需要了解你為什么

懷孕期間,很多孕媽媽最擔(dān)心的就是肚子上出現(xiàn)妊娠紋,臉上出現(xiàn)妊娠斑,所以預(yù)防就顯得尤為重要,但是想要預(yù)防的話首先就是需要了解你為什么會(huì)有這些癥狀,一般人的皮膚中都是有膠原蛋白的,但是懷孕之后孕婦的身體中的膠原蛋白會(huì)流失,而且隨著嬰兒的長(zhǎng)到皮膚會(huì)撐開,隨著寶寶的出生這些斑紋就會(huì)出現(xiàn)了。

巧妙對(duì)付妊娠紋

1、有選擇的吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如說(shuō)豬蹄,豬皮,動(dòng)物蹄筋和軟骨等,能增加皮膚的彈性。

2、用專業(yè)的托腹帶來(lái)承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),這樣能減輕皮膚的過(guò)度延展拉伸。

3、從懷孕開始,就堅(jiān)持在身體容易出現(xiàn)妊娠紋的部位如大腿內(nèi)側(cè),腰臀部和乳房部位進(jìn)行按摩,這樣能增加皮膚的彈性,讓血液循環(huán)保持暢通。

消除腹部和腿部妊娠紋的按摩法

1、把乳霜涂在手上,以順時(shí)針?lè)较虍嬋?,邊抹乳霜邊按摩腹部,用指尖掐住肚子,再放開,這樣反復(fù)三次,兩手自然地放在肚子上,從外部向上撫摸,以肚臍為中心,從內(nèi)向外畫圈按摩,手掌微微彎曲,以肚臍為中心,畫大圓輕輕拍打,張開兩手,包住腹部,從上向下?lián)崦?/p>

2、兩手抓住大腿內(nèi)外側(cè),慢慢向上推,兩手抓住大腿內(nèi)外側(cè),用指尖稍微用力按壓,用掌心以順時(shí)針?lè)较虬磯捍笸龋蛏系酵尾俊?/p>

擊退妊娠斑的小妙招

1、孕期即便睡眠不好,也不要用安眠藥來(lái)助眠,否則容易導(dǎo)致臉部出現(xiàn)黃褐斑,可以通過(guò)喝杯牛奶,喝碗小米粥或進(jìn)行微微出汗的運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)緩解失眠。

2、在洗臉時(shí),呆以冷水和熱水交替著使用,能促進(jìn)面部血液循環(huán),讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。

所以建議孕婦平時(shí)可以經(jīng)常吃一些膠原蛋白含量高的食物,比如說(shuō)豬蹄或者是鯽魚湯之類的,另外就是可以經(jīng)常吃一些番茄,這樣能夠幫助補(bǔ)充身體中的維生素C,能防止色素沉淀,讓皮膚變得白凈,在懷孕期間更要注意防曬工作。

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