孕婦到底能吃豆豉醬嗎
對于孕婦來說，只要過了前三個月的危險期，在飲食方面，就無需太過講究，也沒有什么是絕對不能吃，或者是能吃的，無論是什么食物，只要適量食用對于胎兒來說，危害并不大，孕婦到底能吃豆豉醬嗎？專家建議是慎吃，但是個人經(jīng)驗來說，可以吃，但是一定要少量。
豆豉是大豆經(jīng)微生物作用后制得的一種發(fā)酵食品，深受人們喜愛。
豆豉的種類很多，按是否加入食鹽，分為淡豆豉和咸豆豉;按水分高低，分為干豆豉和水豆豉;按發(fā)酵微生物的不同，分為曲霉豆豉、毛霉豆豉和細菌發(fā)酵豆豉，以前兩者居多。
豆豉作為家常調(diào)味品，適合烹飪魚肉時解腥調(diào)味。豆豉又是一味中藥，風寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。
豆豉同腐乳、豆醬相似，都是以大豆為原料制作的發(fā)酵豆制品，咸豆鼓含鹽太多，孕婦要慎吃，而淡豆豉適量食用，有增進食欲、補充營養(yǎng)的作用。
孕婦吃豆豉要適量，而且要加熱加透。因為豆豉在制作過程中放了大量的鹽，孕婦攝入過咸容易增加腎臟負擔。容易出現(xiàn)妊娠期高血壓，最好平時飲食要多樣化。營養(yǎng)要保持均衡。 同時豆豉在制作過程中，容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)，所以如果吃，也要加熱加透。
孕婦是可以適量食用豆豉的，因為豆豉中含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、預(yù)防疾病，同時豆豉還可以解諸藥毒、食毒，所以孕期適當?shù)氖秤靡恍】凳怯欣摹?/p>
胎兒的成長也需要多方面的營養(yǎng)，只有營養(yǎng)跟上了，胎兒也才能健康，因此孕婦的飲食在清淡的同時，也需要多樣化，這樣才能及時補充胎兒的營養(yǎng)，孕婦到底能吃豆豉醬嗎？只要孕婦適量的吃一點，對胎兒來說并沒有大的危害。
