孕婦喝排骨冬瓜湯可以嗎
其實(shí)人們都是希望自己擁有一個(gè)健康的小寶寶的，但是想要一個(gè)健健康康的小寶寶，是需要注意很多事項(xiàng)的。相信排骨冬瓜湯很多人都是喝過(guò)的吧，這個(gè)是非常常見(jiàn)的，可是很多人都是不知道孕婦能不能喝排骨冬瓜湯，那么，孕婦喝排骨冬瓜湯可以嗎？下面請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家來(lái)介紹一下吧。
孕婦喝排骨冬瓜湯可以嗎？答案是肯定的，冬瓜排骨湯屬于美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。那么孕婦能吃冬瓜排骨嗎？答案是肯定的，冬瓜排骨湯不僅能補(bǔ)鈣，又能利尿消腫，孕媽媽在孕期可以適當(dāng)食用。
冬瓜與排骨是完美搭檔
冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì)，對(duì)護(hù)膚美白有不可忽視的作用?！侗静菥V目》認(rèn)為用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悅澤白皙”;冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。孕媽媽在孕期容易出現(xiàn)水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫。
排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。熬湯來(lái)放上蔥，和一些相應(yīng)的調(diào)味料，煮過(guò)后非常美味，也很有營(yíng)養(yǎng)。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕媽媽提供鈣質(zhì)。
冬瓜和排骨搭檔，不僅味道鮮美而不油膩，既補(bǔ)鈣又能去水腫，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)值得注意的是，冬瓜性寒，不宜過(guò)分食用。
權(quán)威專(zhuān)家指出：冬瓜排骨這兩種食材是比較好的搭配，既美味又營(yíng)養(yǎng)，適合孕婦食用，不過(guò)冬瓜性涼，孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)把握好適度原則，才能保證飲食均衡。
溫馨提示：孕婦喝排骨冬瓜湯是可以的，但是不要盲目去吃的，一定要有一個(gè)量的，如果喝太多的話(huà)，就回適得其反，讓你的身體健康受到一定的影響的，同時(shí)對(duì)你的小寶寶影響是非常大的，同時(shí)也希望孕婦能夠保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。
