孕婦一旦進(jìn)入了懷孕的晚期階段就要時(shí)刻注意自己的身體狀況了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕婦隨時(shí)都會(huì)有將要生產(chǎn)的可能，如果自己不注意這樣的事情的話，一旦發(fā)生早產(chǎn)自己也不知道應(yīng)該怎么辦了。有的孕婦在這時(shí)會(huì)有陰部疼痛的感覺(jué)，這是要生了嗎？

孕晚期如何俯身彎腰：

六個(gè)月后嬰兒的體重會(huì)給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動(dòng)作，以免給脊椎造成過(guò)大的重負(fù)。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西，腹部會(huì)妨礙背部做彎曲動(dòng)作，因此俯身動(dòng)作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發(fā)、沙發(fā)床也要照此動(dòng)作。

孕晚期如何起身站立：

孕婦往往覺(jué)得側(cè)臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺(jué)到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側(cè)面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果說(shuō)兩、三個(gè)月孕婦起身還算輕松，那么孕晚期起身就得緩慢有序地去做動(dòng)作，以免腹腔肌肉過(guò)分緊張。仰躺著的孕婦起身前要先側(cè)身，肩部前傾，屈膝，然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體，盤(pán)腿，以便腿部從床邊移開(kāi)并坐起來(lái)。

孕晚期如何保持站立：

如果孕婦的工作性質(zhì)需要長(zhǎng)時(shí)間站立，這會(huì)減緩?fù)炔康难貉h(huán)，導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張?？煲?dāng)媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會(huì)，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。如果沒(méi)有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢(shì)站立，活動(dòng)相應(yīng)的肌肉群。比如，收縮臀部，就會(huì)體會(huì)到腹腔肌肉支撐脊椎感覺(jué)。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會(huì)引起鉆心的疼痛。因此，需要長(zhǎng)時(shí)間站立的孕婦，為促進(jìn)血液循環(huán)可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。

孕晚期如何保持坐姿：

孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時(shí)還可以在靠腎臟的地方放一個(gè)小枕頭。如果孕婦是坐著工作的，有必要時(shí)常起來(lái)走動(dòng)一下，因?yàn)檫@樣會(huì)有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡。要是孕婦寫(xiě)字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時(shí)給自己放松以下。

孕晚期陰部痛其實(shí)不一定就是要生育的癥狀，有的也可能是因?yàn)樽约鹤隽藨言袝r(shí)期禁忌做的事情，所以，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是對(duì)注意休息的，有些事情我們是不可以避免的就盡量避免，讓自己安安全全生下寶寶才是對(duì)的。