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懷孕初期腰疼肚子疼怎么回事

2017-05-04 18:57:33  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多的女性都知道,女性在懷孕期間是自身免疫力最不好的時(shí)候,在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多異常的現(xiàn)象,經(jīng)常會(huì)有孕婦出現(xiàn)腰疼肚子疼,在出現(xiàn)這

很多的女性都知道,女性在懷孕期間是自身免疫力最不好的時(shí)候,在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多異常的現(xiàn)象,經(jīng)常會(huì)有孕婦出現(xiàn)腰疼肚子疼,在出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候,女性也不用太過(guò)的擔(dān)心,有些是什么生理上的變化所導(dǎo)致的,如果經(jīng)常性的發(fā)生的話,建議去一些正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查,下面來(lái)看文章做介紹:

懷孕初期腰疼肚子疼怎么回事

1、適量孕期運(yùn)動(dòng)

孕婦由于胎兒一天天長(zhǎng)大,體重一天天增加,最適于孕婦的運(yùn)動(dòng)就是散步。散步時(shí)要量力而行。散步時(shí)注意盡量在平坦的地方走路,以免道路不平導(dǎo)致摔跤。不建議登山、爬樓梯,因?yàn)檫@種負(fù)重做功的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦可能會(huì)很吃力,增加腰部的負(fù)擔(dān)。

2、按摩腰部

孕婦由于體位的改變會(huì)覺(jué)得腰背部不適,但孕婦不能進(jìn)行腰部的理療、針灸,也不能貼膏藥等。簡(jiǎn)單的方法是把兩手對(duì)搓發(fā)熱以后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感,這樣可以減輕腰部的不適。

還有一種方法,用兩手握拳,放腰部向四周滾動(dòng)、按摩,自下而上,自上而下,反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可以配合前傾后仰,可以起到放松腰背部肌肉的作用,減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。這些方法如果自己做時(shí)感覺(jué)很累,可以請(qǐng)丈夫幫助,但丈夫做時(shí)不能用力過(guò)大,以舒適為準(zhǔn)。

3、控制體重

肥胖的身軀給腰部增加了很重的負(fù)擔(dān),因此孕期要注意合理飲食,少吃甜食,不喝各種飲料,不吃各種甜點(diǎn),包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等,要少吃多餐,使孕期體重控制在合理范疇,利于腰部的健康。

通過(guò)文章的介紹,相信很多的人對(duì)懷孕初期腰疼肚子疼怎么回事都有了一定的了解了,在出現(xiàn)這些情況的話,也不需要太過(guò)的緊張,及時(shí)的去醫(yī)院做檢查才是最主要的,這些問(wèn)題日常的生活也是能夠避免的。

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