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孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好

2017-05-02 15:41:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧,飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還能起到很好的養(yǎng)生保健功效,所以我們建議廣大的讀者朋

相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧,飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還能起到很好的養(yǎng)生保健功效,所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要非常注意自己的飲食才行,對于孕婦來說,飲食的作用就更加的明顯了,我們知道牛奶和酸奶都是含有豐富的營養(yǎng),下文我們給大家介紹一下孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好。

雖然牛奶,酸奶婆說婆有理,公說公有理,但是小編還是認(rèn)為這兩個單一喝都不好,小編主張牛奶酸奶交替喝。

有些人孕婦不能喝酸奶,只能喝牛奶。其實不然,只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦,兩者交替著喝補鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶,以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。

在妊娠中后期,孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高,所以建議在選擇奶制品時,最好牛奶和酸奶交替喝。

溫馨提示:無論是喝牛奶也好,還是喝酸奶也好,孕媽咪要切記,千萬不要貪喝了,要適可為止。

在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們?nèi)梭w的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己的飲食,孕婦更加需要注意自己的飲食,上文為我們詳細介紹了孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好。

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