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懷孕后睡眠不好的原因

2017-05-02 12:43:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧,我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題,不但會影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且也會導(dǎo)致我們免疫力的下降

相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧,我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題,不但會影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且也會導(dǎo)致我們免疫力的下降,對于孕婦來說,睡眠的重要性就更大了,所以我們建議廣大的孕婦朋友們一定要注意自己的睡眠才行,孕婦容易出現(xiàn)睡眠不好的癥狀,下文我們分析一下懷孕后睡眠不好的原因。

孕婦睡眠不好原因之一:尿頻

懷了孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻,但是到了后期,有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾,晚上會起床跑廁所,就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。由于增大的子☆宮壓迫到膀☆胱,讓孕媽媽總有“尿☆意”。

孕婦睡眠不好原因之二:半夜抽筋

到了妊☆娠后期,許多孕媽咪常常會發(fā)生抽筋,這也影響到睡眠的質(zhì)量。如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多,都很容易讓血液偏酸性,造成局部肌肉抽筋。

孕婦睡眠不好原因之三:焦慮、壓力大一些情緒容易緊張的孕媽媽,因為擔(dān)心胎兒的發(fā)育狀況,而感到焦慮,此外,工作壓力太大,作息不正常,也會影響到睡眠質(zhì)量。

孕婦睡眠不好原因之三:荷爾蒙變化,孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩(wěn)定,精神和心理上都變得比較敏感,對于壓力的耐受力也會降低,常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對于孕婦的重要性,我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要注意自己的睡眠,一旦睡眠質(zhì)量下降要引起重視,上文為我們詳細(xì)介紹了懷孕后睡眠不好的原因。

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