有很多女性在生產(chǎn)的時(shí)候，都是會(huì)選擇順產(chǎn)，這樣的做法比較對(duì)胎兒有好處，同時(shí)對(duì)自身身體恢復(fù)也有一定幫助，不過(guò)在選擇順產(chǎn)的時(shí)候，也要注意，女性一定要進(jìn)行準(zhǔn)備，使得順產(chǎn)過(guò)程中，不會(huì)意外出現(xiàn)，那孕婦順產(chǎn)準(zhǔn)備都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下。

孕婦順產(chǎn)準(zhǔn)備：

緊張情緒會(huì)直接影響子宮收縮，而且會(huì)使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時(shí)深吸氣，同時(shí)逐漸鼓高腹部，呼氣時(shí)緩緩下降，可以減少痛苦。產(chǎn)媽媽要做到思想放松，精神愉快。利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能促進(jìn)宮縮，有利于胎頭下降。

膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應(yīng)在保證充分的水分?jǐn)z入前提下，每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。另外產(chǎn)婦要乘機(jī)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔(dān)分娩重任。

生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個(gè)健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時(shí)間。年輕的準(zhǔn)媽咪懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會(huì)變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過(guò)，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，患各種孕期的合并疾病也會(huì)逐漸增加，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機(jī)率也隨之提高。

鋅是人體必須的微量元素，孕婦補(bǔ)充足夠的鋅使其自然分娩的機(jī)會(huì)越大。據(jù)專(zhuān)家研究，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無(wú)法自行驅(qū)出胎兒。因此，孕婦缺鋅，會(huì)增加分娩的痛苦。

在對(duì)孕婦順產(chǎn)準(zhǔn)備認(rèn)識(shí)后，女性在要生產(chǎn)的時(shí)候，對(duì)這些都是要進(jìn)行注意的，女性生產(chǎn)的時(shí)候，也不要過(guò)于緊張，過(guò)于緊張對(duì)生產(chǎn)會(huì)有影響的，這點(diǎn)也是要注意，而且生產(chǎn)過(guò)程中，女性要完全按照醫(yī)生做法進(jìn)行，這樣對(duì)生產(chǎn)才不會(huì)有影響。