對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，妻子懷孕是一件非常高興的事情，但是孕媽媽需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的孕期。正常情況下，整個(gè)孕期長(zhǎng)達(dá)近十個(gè)月，所有孕媽媽做好孕期保健是非常重要的。在這漫長(zhǎng)的日子里，孕媽媽除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。那女性孕期如何保健呢？

對(duì)于女性孕期如何保健是很多人都關(guān)心的問(wèn)題，下面我們一起去仔細(xì)看看！

1、孕婦不宜過(guò)多飲茶

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，茶水是不宜過(guò)多飲用的，特別是濃茶，這是為什么呢？原來(lái)這是因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2、孕婦不宜多食山楂

山楂雖然非常的美味，但是孕婦是不宜食用的。有相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明，山楂對(duì)女性的子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、孕婦不宜多食醋

適量的食用一些食醋雖然對(duì)人體是有好處的，但是對(duì)于孕媽媽卻不是這樣的。當(dāng)孕媽媽?xiě)言邪雮€(gè)月左右的時(shí)候，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無(wú)力。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

4、孕婦不宜過(guò)多接觸洗滌劑

洗滌劑是我們生活中常用的物品，在其中含有酒精等去污力強(qiáng)的化學(xué)成分，而這些化學(xué)成分可以破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過(guò)多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會(huì)被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、不宜吃熱性調(diào)料

調(diào)料是生活飲食中必不可少的，但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)使用調(diào)料時(shí)需要十分的謹(jǐn)慎小心。如果孕媽媽吃了小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

6、孕婦不宜過(guò)量喝飲料、飲酒

飲料、酒類(lèi)孕媽媽是絕對(duì)要禁止喝的，特別是在一些飲料中，大多都含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對(duì)人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

女性孕期如何保??？小編介紹的以上六點(diǎn)孕媽媽們一定要謹(jǐn)記在心中，只有孕媽媽們做好了孕期保健，胎寶寶也才會(huì)健康成長(zhǎng)，以后更加的聰明。