孕婦吃dha最佳時期是啥時？每天需吃多少
2017-02-11 21:28:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在女性懷孕期間，是需要補充dha的，當(dāng)然，選擇恰當(dāng)?shù)臅r間補充對胎兒健康是有益處的，那么，孕婦吃dha最佳時期是什么時候？
孕婦吃dha最佳時
在女性懷孕期間，是需要補充dha的，當(dāng)然，選擇恰當(dāng)?shù)臅r間補充對胎兒健康是有益處的，那么，孕婦吃dha最佳時期是什么時候？
孕婦吃dha最佳時期：
補充DHA最佳的時間，是在孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內(nèi)。一般來說，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給嬰兒。
孕婦每日需補充多少DHA？
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會推薦，健康人每天至少應(yīng)攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入DHA300mg；嬰幼兒根據(jù)體重每天攝入DHA20mg/kg。
