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孕婦吃的dha是什么?dha的作用有哪些

2017-02-11 21:27:17  來源:360常識網   熱度:
導語:對于孕婦朋友來說,其在平時選擇dha的時候,對于所選的dha就應該多都了解,那么,孕婦吃的dha是什么?dha的作用有哪些? 孕婦吃的dha是什么

對于孕婦朋友來說,其在平時選擇dha的時候,對于所選的dha就應該多都了解,那么,孕婦吃的dha是什么?dha的作用有哪些?

孕婦吃的dha是什么?

DHA是二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。

在孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

DHA的作用:

1、促進視網膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使那里的神經細胞成熟度提高。

2、增進大腦細胞發(fā)育

在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,以促進大腦的發(fā)育。

3、減少產后抑郁

研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁,10%-15%的新媽媽會變得很強烈,被專門術語稱為產后抑郁癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發(fā)育,導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產后抑郁癥的發(fā)生。

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