孕婦到了孕晚期都會(huì)特別小心翼翼的照顧自己的身體，生怕在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)問(wèn)題。但盡管如此，還是有一部分孕婦由于一些原因的影響，出現(xiàn)了血脂偏高的癥狀，這時(shí)就需要盡快找有效措施幫助解決。接下來(lái)小編就會(huì)將適宜孕婦采用的方法描述出來(lái)，快來(lái)了解了解吧。

1、宜限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食：如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類(lèi)食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

2、提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。尤其是孕婦更不能過(guò)度飲茶，且要注意茶水的濃度。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是緩解孕后期孕婦血脂過(guò)高癥狀的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有非常大的好處，尤其是強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等還是很有必要的。

小編講述的這些關(guān)于孕后期高血脂癥的解決方法，效果都是相當(dāng)顯著的，而且都需要從日常生活的一些方面做起，所以就比較容易做到。另外，患有高血脂的孕婦還要定期去做孕檢，尤其是要測(cè)量血脂的含量，以確定胎兒的具體發(fā)育情況。