很多女性在懷孕期間，都會(huì)發(fā)生便秘的現(xiàn)象，從而引起了痔瘡。這類型的疾病在孕婦當(dāng)中是很常見的疾病，其實(shí)有些痔瘡患者是暫時(shí)性的，孕媽媽也不要過于著急，擔(dān)憂。絕大多數(shù)會(huì)在產(chǎn)后得到一定的緩解，但是在孕期過程當(dāng)中我們需要注意點(diǎn)什么去防止痔瘡的發(fā)生呢，即使產(chǎn)生之后，我們該怎么緩解呢？下面跟著小編來了解一下。

1、堅(jiān)持合理飲食

要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結(jié)構(gòu)要平衡，注意粗細(xì)搭配。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這點(diǎn)非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預(yù)防便秘，否則用力排便會(huì)對血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、溫水坐浴

由于痔瘡會(huì)引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。

3、用軟膏栓劑治療

使用軟膏栓劑時(shí)，必須注意用藥安全，向醫(yī)生咨詢清楚。一些含有類固醇和麝香的藥物要避免使用。

4、每天堅(jiān)持鍛煉

進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉，有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng)，具體方法是并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

5、用特定的墊子緩解局部的疼痛

買個(gè)痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。

6、按摩療法

按摩部位有兩處，即肛門和腹部。

肛門按摩：大便后用熱毛巾按壓肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環(huán)。

腹部按摩：取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次，每日早晚各進(jìn)行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。這一療法可以幫助食物通過腸道，有助于預(yù)防便秘出現(xiàn)，后者在痔的形成中起重要作用。

以下就是小編給大家總結(jié)的一些緩解痔瘡的方法，另外，準(zhǔn)媽媽們在孕晚期的時(shí)候應(yīng)該避免久坐或者，很久站立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些室外的運(yùn)動(dòng)。注意對自己私處的，清潔好衛(wèi)生，一般可以使用溫水來進(jìn)行清洗，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘，這樣子就可以緩解孕婦產(chǎn)生痔瘡的痛苦。