發(fā)育是每個(gè)人都要經(jīng)歷的一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程，尤其是對(duì)于嬰幼兒，青少年，一天一天的生長(zhǎng)之中，會(huì)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)出現(xiàn)頭部發(fā)育問題。那么我們到底應(yīng)該要怎么做才可以幫助孩子促進(jìn)發(fā)育呢？怎么做可以讓孩子生長(zhǎng)的更好？下面讓小編來(lái)告訴大家應(yīng)該怎么做促進(jìn)正常的發(fā)育。

1、選擇母乳喂養(yǎng)

母乳中的鈣質(zhì)最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發(fā)育較好。而好的容貌與骨骼的發(fā)育有很大的關(guān)系，因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質(zhì)吸收不足所造成，非常影響一個(gè)人的外貌。而且現(xiàn)在的飲食大多是精制的食物，也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過(guò)于擁擠。

哺育高品質(zhì)母乳6-9個(gè)月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫桿上，具有運(yùn)動(dòng)員的雛形；豐潤(rùn)的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻梁，使呼吸更為順暢，這種優(yōu)勢(shì)終其一生都受用無(wú)窮。

2、注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。

4、寶寶爬坐交替

爬坐交替可以滿足寶寶不愿安靜坐的習(xí)慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，為以后站立和行走打下良好的基礎(chǔ)。爬坐交替是一項(xiàng)激烈的活動(dòng)，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，從而促進(jìn)身體良好的發(fā)育。

除此之外，在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育之中，還有要注意進(jìn)行一定的科學(xué)的鍛煉，比如說(shuō)可以用騎自行車，跳繩等方式，在促進(jìn)了發(fā)育的情況之外，還可以對(duì)于駝背等問題進(jìn)行預(yù)防，在發(fā)育的同時(shí)，幫助孩子具有一個(gè)更好的身體體型。