亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 懷孕知識(shí) > 正文

孕婦不運(yùn)動(dòng)到底好嗎?

2017-02-06 13:35:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性在懷孕以后都會(huì)特別注意肚子里面的孩子,為了讓孩子安全,很多孕婦都選擇好好養(yǎng)胎,不參加任何運(yùn)動(dòng)。其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦以及肚子

很多女性在懷孕以后都會(huì)特別注意肚子里面的孩子,為了讓孩子安全,很多孕婦都選擇好好養(yǎng)胎,不參加任何運(yùn)動(dòng)。其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦以及肚子里面的孩子的成長(zhǎng)都是有好處的,尤其是一些想要順產(chǎn)的孕婦,在孕晚期的時(shí)候可以多做一些運(yùn)動(dòng),對(duì)于順產(chǎn)是有非常大的幫助的。

1. 第一推薦的一定是散步。

散步算是孕婦最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以幫助胎兒下降入盆,還可以促進(jìn)孕婦順利的分娩。很多孕婦,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)纳⒉剑槷a(chǎn)的過(guò)程會(huì)更加快速,也直接降低了了產(chǎn)婦的辛苦。孕期的孕婦散步時(shí),為了避免有意外發(fā)生,一定要有家人陪伴。時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整,如果覺(jué)得累了一定要及時(shí)休息。

2.孕婦很適合在水中做一些舒展或者游泳的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)槌厮母×?,運(yùn)動(dòng)方式更為溫和。游泳能大大促進(jìn)孕婦的血液循環(huán),不但有利于輸送胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物,而且有助于排除胎兒所排出的廢物。有研究人員進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行3次水中有氧運(yùn)動(dòng)的孕婦,分娩時(shí)使用止疼藥的比例較未進(jìn)行的低38%。孕婦游泳最好是去專(zhuān)門(mén)的母嬰會(huì)館在專(zhuān)業(yè)教練帶領(lǐng)下做游泳運(yùn)動(dòng)。相對(duì)于普通游泳館,孕婦對(duì)水質(zhì)的要求更高。

孕婦游泳還有另外的禁忌,如果本身有耳鼻喉方面的疾病,就應(yīng)該禁止游泳。同時(shí)妊娠早期,也是不適宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的。

當(dāng)然,孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要注意很多事情的,一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)盡量不要做,否則會(huì)動(dòng)了胎氣,從而不利于胎兒的成長(zhǎng)。除此之外還需要注意的就是,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要適中,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 凤庆县| 达拉特旗| 满洲里市| 佳木斯市| 苏州市| 云安县| 上林县| 托克逊县| 大英县| 临沭县| 沙田区| 昌都县| 宁海县| 庆城县| 四平市| 河池市| 白城市| 南宁市| 吉隆县| 新巴尔虎右旗| 永川市| 张家川| 青阳县| 云安县| 双流县| 合作市| 新巴尔虎左旗| 宁阳县| 荔波县| 晋城| 淮阳县| 石渠县| 肃南| 和田县| 称多县| 静宁县| 平罗县| 南宫市| 沁水县| 板桥市| 高雄县|