懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)的確是需要我們注意的一個(gè)問(wèn)題，如果對(duì)懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有引起高度重視的話，就會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很大的不利條件，甚至還會(huì)影響我們孩子的正常生長(zhǎng)，所以這個(gè)問(wèn)題一定要引起高度重視，相信很多孕婦媽媽對(duì)于懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下正確的懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)吧！

一、孕早期(1—3個(gè)月)

姿勢(shì)：

1、建議睡姿：隨意 胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

2、禁忌睡姿：趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

二、孕中期(4—7個(gè)月)

1、建議睡姿：側(cè)臥或仰臥 此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

三、孕晚期(8—10個(gè)月)

1、建議睡姿：左側(cè)臥位 此期最好采取左側(cè)臥位，因?yàn)橄虑混o脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，如果你向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會(huì)壓迫下腔靜脈，而且子宮還會(huì)有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。當(dāng)然也不能老是保持左側(cè)臥位，累了可以姿勢(shì)相互交替。在妊娠晚期如果出現(xiàn)腿部水腫或靜脈曲張等癥狀，可以將腳墊高，這樣有利于血液的回流。

2、禁忌睡姿：仰臥位 因?yàn)椴扇⊙雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

以上內(nèi)容為我們介紹了懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)，相信我們大家看了都會(huì)有所收獲，的確，這是一門需要多加注意的學(xué)問(wèn)，可能一個(gè)不經(jīng)意的細(xì)節(jié)就會(huì)影響我們的母子平安，希望大家都能夠引起足夠高的重視，為我們的媽媽們帶去健康。