懷孕的期間是痛苦的也是最快樂的，十月懷胎一朝分娩，到了懷孕三十六周胎兒已經(jīng)成型就快生了，胎兒已經(jīng)開始發(fā)育，體重越來越重，身子也會越來越長，而且孕媽媽還可以感受到胎兒在肚子里動，時不時還踢媽媽，這是最關(guān)鍵的階段，孕媽媽要注意很多方面的，具體都要注意什么呢？來看下。

四個方法應(yīng)對分娩

1 宮縮——最有力的證據(jù)

子宮收縮(常簡稱為宮縮)，開始時好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時就記錄其時間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

2 羊膜破裂——馬上去醫(yī)院

即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫(yī)院，因為羊膜破裂后有感染的危險。

3 見紅——不要太著急

妊娠期內(nèi)，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸，在分娩開始前或進(jìn)入分娩早期階段時，栓子會從陰道清除出來。以上情況可能發(fā)生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

4 辯別假象——假性宮縮

妊娠最后三個月，子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個名稱，假陣縮。這種宮縮有時變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。偶然地發(fā)生幾次宮縮，在后又消逝。可以照?；顒?，宮縮到時會再出現(xiàn)。

羊水早破的危害

1 胎膜是胎兒的保護(hù)膜，如果胎膜早破就會使羊水過早地流出，失去對胎兒的保護(hù)作用。由于羊水流出后，子宮就會變小，不斷刺激子宮收縮，這時胎兒若是不足月就會發(fā)生早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的各個器官功能還沒有發(fā)育完全，體重較低，生活能力很差，很容易發(fā)生夭折。

36周營養(yǎng)飲食

1 可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營養(yǎng)充足的初乳。

2 每天5~6餐，注意營養(yǎng)均衡?；蛘?，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

孕媽媽很辛苦，快要生產(chǎn)了，也要注意營養(yǎng)的搭配，寶寶才會更健康，要抽時間稍微運(yùn)動下，在羊水沒有破的時候，要早些到醫(yī)院，隨時都有醫(yī)生，這樣比較放心。懷孕三十六周的孕媽媽，要隨時關(guān)注自己的身體，身邊要隨時有人陪著哦。