孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一件事情了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了一些異常的情況，家人肯定都非常的擔(dān)心，不知道應(yīng)該如何是好，所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要學(xué)習(xí)一些自我護(hù)理的方法，有一些孕婦在孕晚期可能會出現(xiàn)抽筋的癥狀，下文我們介紹一下孕晚期抽筋的原因。

元兇1：低鈣血癥引發(fā)的腿抽筋

胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，因此，準(zhǔn)媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

元兇2：過度勞累引發(fā)的腿抽筋

隨著孕期體重的不斷增加，準(zhǔn)媽媽腿部負(fù)擔(dān)不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。

元兇3：睡眠姿勢引發(fā)的腿抽筋

睡眠姿勢不好，長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

另外，睡眠時(shí)間過長，會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

元兇4：飲食因素引發(fā)的腿抽筋

缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻并不全由缺鈣所引起。準(zhǔn)媽媽在一次過量攝入肉類物質(zhì)后，會引起抽筋，這是因?yàn)?，肉類富含蛋白質(zhì)，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

元兇5：寒冷因素引發(fā)的腿抽筋

如果夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。

在上面的文章里面我們介紹了大家都非常關(guān)心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們要注意保護(hù)好自己的身體，一旦身體出現(xiàn)異常情況要及時(shí)去治療，上文為我們詳細(xì)介紹了孕晚期抽筋的原因。